月经期是一个特别的生理期，这个时候因为骨盆淤血，导致气血无法排出，导致下腹部疼痛，同时也会因为经血排出体液不足，导致身体营养不良，从而导致腰腿酸痛。
在月经期间，由于前列腺素的浓度升高，会导致神经肌肉疼痛。如果有过盆腔炎症，或者是月经期间的盆腔淤血，都会导致腰腿疼痛。在来例假的时候要注意保持精神状态，不要过度劳累，多吃些蛋白质，多喝点红糖姜汤，这样可以减轻腰腿的疼痛。
指导意见：这是痛经，建议使用痛经丸或者元胡止痛片进行治疗较好 ，要注意休息，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力
问题分析：你好，你的情况考虑是经前期综合症的问题。可以通过以下方式调理
：1、放松心情，不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。
2、少吃甜食，甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。
意见建议：3、少吃动物脂肪动物性脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。
4、多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品
病情分析： 这种情况可以做一个妇科B超看看，以排除盆腔炎的症状。然后根据情况治疗。建议在月经期间多喝红糖水，避免着凉，不吃辛辣刺激的食物。
希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.
病情分析： 您好；这是正常的生理现象，没有办法避免。平时可以多做做运动，慢跑啊，瑜伽啊都对女性很好。
意见建议：经期多卧床休息，抱个暖水袋，暖和身子。喝红糖水是一种方法，也可以煮个醪糟蛋吃，补上几颗枣或核桃，对身体有帮助。但是不可以烫脚哦，也尽量不要洗头和长时间沐浴，热水刺激血管循环会加剧子宫收缩会难受的。
