月经期不建议吃玫瑰酱，具体分析如下：
来月经期间尽量避免食用玫瑰花酱。玫瑰酱、玫瑰花茶，具有美容养颜、延缓老化等作用。不过，女性在来月经的过程中，身体的抵抗力会下降，而且还会出现大量的失血，从而造成身体的虚弱，如果在这个时候服用玫瑰花酱，会因为它的活性成分而引起经期的增加，从而影响到经期的恢复。通常可以适量吃新鲜的水果蔬菜。注意局部卫生。
月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。
一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。
此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。
月经期可以少喝点醋，但是不要喝多，喝太多醋可能会引起月经不调，以及内分泌失调。月经期需要注意休息，不要剧烈活动，避免受凉，也不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，多喝红糖姜水，保持心情舒畅，不要生气。
月经期间可以适量吃鱼。鱼是一种高蛋白、易于消化的食物，月经期间适量吃鱼能够补充营养，同时鱼的肉质较嫩，比较容易消化，不会对胃肠道造成消化负担，所以适量吃鱼能够增强体质。此外月经期间还可以适当吃蛋白质含量高的食物，如豆类、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等，摄入足够的营养，以补充体力。月经期间的饮食应该以清淡饮食为主，尽量少吃辛辣、刺激性大的食物。
女性在月经期间可以适量食用一些韭菜。韭菜味辛，性温，归属于肾经、胃经、肺经及肝经，具有补肾、温中、行气、散瘀、解毒的功效。并且韭菜中含有丰富的维生素及多种矿物质元素，女性在月经期间适量食用一些韭菜，可以有效补充经期所需的多种营养元素。另外，女性经期容易出现便秘，韭菜中含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘症状。
月经期是可以吃桃胶皂角米汤的。
桃胶皂角米汤是一种常见的滋补养生甜品，经期还可以少许服用。桃胶和桑树甙带有绿色植物膳食纤维素，可以促进食物消化吸收和美容养颜。桃胶能够加快血液循环。假如经期血条非常大，建议经期尽量不要吃这类食物。但因为严重便秘等诸多问题，吃这类食物会有利于改进。多饮水，不要太累，维持私处卫生。