来姨妈便秘可能是多种原因导致的，具体分析如下：
在月经期间，体内的荷尔蒙分泌会出现紊乱，会影响心情，从而引起身体的不适。便秘是由于月经期间肠道运动功能紊乱、饮水量减少、运动量减少、月经期间的代谢紊乱等原因造成的，这时候要多吃一些清淡、易消化的粗纤维食品，少吃辛辣刺激性的食物，有利于胃肠道的蠕动，促进大便的畅通，多喝水可以改善便秘。
来月经之前有点便秘，有可能是体内孕激素水平变化导致的，如果是偶尔一次出现，那就是饮食因素导致的，比如喝水少，活动量少，就有可能会导致便秘，要多喝水，多吃水果和蔬菜等能够通便的食物，一般就没有问题。
