卵巢是女性产生雌激素的重要部位，因此，卵巢的养护是非常必要的。重要的就是保持好的生活习惯，保持心情愉快、避免熬夜、保证充足的休息，同时要注意保持良好的运动习惯。戒烟戒酒，不要养成不良的生活方式。此外，有明显的围绝经期征兆的患者，可以在医生的指导下适当的服用激素，这样可以起到很好的保护作用。具体情况要看妇科医师的指导，不能去非正规的美容机构。
通常情况下，卵巢的保养方法主要包括以下几方面：
1.患者可以适当服用维生素c和维生素e，这对维持卵巢功能较为有效，并且也会大大降低患卵巢癌的几率。
2.患者还可以适当补充叶酸，可以选择服用叶酸片，也可以多吃绿色蔬菜以及苹果、柑橘类水果及全谷类食物等食物。
3.患者还需要注意补充维生素和蛋白质，保持高钙饮食，多吃牛奶、海带、鱼、虾等食物，充分补充维生素蛋白质，也可以多吃豆类及豆制品、鸡蛋、木耳、瘦肉、猪肝、蘑菇、胡萝卜等食物。
4.服用中药调理，患者可以服用逍遥丸、百消丹、延更丹、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，保养卵巢。
要做卵巢保养主要是因为延缓卵巢功能衰退、防止卵巢早衰，具体分析如下：
如果不注意卵巢的养护，可能就会出现卵巢早衰，导致皮肤松弛、加快老化，还可能引起妇科疾病、更年期闭经等。卵巢是女性最重要的生殖器官，可以产生雌激素和黄体酮，其健康与否与女性的生育能力有很大的关系，随着年龄的增长，卵巢功能会慢慢的减退，需要及时的进行保健和保养。
卵巢保养的好，卵巢功能正常，月经，内分泌也就能正常。
一般卵巢保养的好处在于育龄期卵巢保养的好，月经周期规律，女性脸色红润，皮肤有光泽，卵巢好，有益于孕期和生育。除此之外，女性到女性更年期，卵巢保养得非常好，也可以降低女性患心脑血管疾病风险。
建议平时保持私处的清洁卫生常常更换内裤，保持规范的作息，不要熬夜。
卵巢保养的好处不容易出现月经紊乱，闭经的现象，还可以调节女生生殖系统功能，增强卵巢功能，促使卵泡发育，并且调节激素的分泌，从而调整女性生殖系统问题，做卵巢保养的女性会增高体内激素水平，利于脂肪的代谢，可以使腰部，腹部凹凸有致，并且可以丰胸，能够推迟更年期，延缓衰老，调节内分泌系统的平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫力。
卵巢是女性重要的器官，也称女性的生命之源。卵巢分泌的激素在女性全身都有相应受体，卵巢出问题就会影响到女性的全身健康的，卵巢的保养是有很大作用的。卵巢保养好了，可以保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能。