月经量少伴有小腹疼痛，多与嗜食生冷寒凉，或者工作压力，情绪不畅。建议合理饮食，忌食生冷寒凉之品；缓解紧张情绪和压力，可以吃中药活血化瘀，调经止痛，如果有妇科炎症，需要积极消炎治疗。
一般情况下，月经十天了还有咖啡色，原因具体分析如下：
月经十多天会有棕色的分泌物，这种情况可能与月经不调、宫颈炎、子宫肌瘤等原因有关，可以通过日常的生活习惯来调节。如果是连续数个月出现月经十天了还有咖啡色，可以到正规的医院进行妇科体检，然后在医师的指导下进行针对性的处理。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，有助于身体健康。
月经咖啡色量少主要是考虑存在受凉或者是宫寒的问题引起是需要注意及时的B超检查看看较好，再就是可以检查化验一下性激素六项看看，如果是检查正常可以服用相关药物治疗观察，注意保暖和不要吃辛辣和寒凉的食物，注意继续定期的复查。
一般来说，月经来完了还有咖啡色可能是以下原因：
月经是指女性伴随着卵巢周期性的变化，而出现的子宫内膜周期性的脱落及出血。月经来完了还有咖啡色可能是出血少，血液没有及时流出来，所以被氧化了导致的，如果超过一周以上，可能是子宫内膜的病变，需要到医院进一步检查。
患者饮食营养要均衡，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多休息，不要劳累，避免剧烈运动，保持良好的个人卫生。
月经结束后10天，出现咖啡色物体分泌物，可能属于排卵期的正常生理性出血，也有可能是月经之前的不正常功能失调性子宫出血。如果是排卵期出血，可能出现在下次月经前的14天左右，月经结束后10天就有可能正处于这种时间内，出血一般持续2-3天，并且量少，没有其他的不适症状，不用诊治。
月经后面几天咖啡色属于正常的现象。
通常在月经最后一段时间内，由于月经血没有完全排尽，所以没有被排泄出去的经血也会伴随着白带流出，此时会出现咖啡色的症状，并没有必要过度的担心，属于正常的现象。如果症状一直持续，可以前往医院进行检查，包括化验激素6项、子宫附件的彩超等，然后再进行相应的治疗。平时注意保暖，不要过度劳累。