月经期是可以吃小龙虾的。
女性月经期间可以吃小龙虾，其含有丰富的蛋白质和钙、铁、磷以及碘等微量元素和各种矿物质等，食用后对身体健康很有帮助。但是月经期间的女性食用龙虾，最好不要放辣椒、花椒等辛辣刺激性佐料，避免引起月经量过多或者痛经等症状。
患者要注意卫生，预防感染，月经期绝对不能进行性生活。注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，经血量多者忌食红糖。
一般情况下，来月经了可以吃小龙虾。
小龙虾肉质松软，易消化，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、花青素和钙，锌，镁等微量元素。能够为经期女性提供机体所需要的能量，预防经期低血糖，能够使女性的身体快速恢复。但是有的小龙虾一般都是麻辣味的，女性要选择吃一些清淡的，以免导致女性月经不调，影响身体的恢复情况。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经来了是可以吃龙虾的。
月经期间可以适量吃龙虾，月经期间子宫内膜脱落出血，容易导致体质比较虚弱、抵抗力差，可以出现腰酸背痛、乏力。小龙虾中含有丰富的蛋白质、矿物质，如铁，钙，磷，碘。月经期间吃龙虾可以补充流失的营养，龙虾的肉容易消化、含蛋白质高，提高人的免疫力，促进身体的康复。月经期间有淤血，血块，龙虾有化瘀解毒的作用，对缓解淤血有帮助。
月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。
一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。
此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。