如果小孩出现上火的情况，可通过食用清热祛火的中成药、清淡易消化的食物来改善症状。
小孩上火后，建议家长可遵医嘱给孩子服用小葵花露金银花露，能够起到清热祛火、消暑解毒的功效，缓解孩子食欲不振、口干舌燥等上火症状。注意用药期间，应适当增加饮水量，有助于加快新陈代谢，排出体内代谢物质，改善上火。
此外，家长还可以给孩子食用清淡易消化的食物，如菠菜、胡萝卜、西蓝花等新鲜蔬菜，这类蔬菜富含膳食纤维素，既可补充小孩子发育所需营养，又可促进肠道蠕动，帮助缓解上火症状。
孩子上火是中医的说法，与病毒感染或食积有关系，可以服用助消化的药物，给宝宝预防外感，冷暖适度，增减衣服要缓慢，进食清淡易消化富含营养的食物，适度运动，多晒太阳。
小儿上火后，会容易引起口腔溃疡等症状，由于平时所饮食的食物中所含的维生素比较少，就会容易产生上火的症状，让孩子多喝水的。注意避免辛辣刺激性的食物，可以吃新鲜的水果蔬菜，平时注意不要多吃油炸的食物，而且注意生活规律。
产妇上火吃以下食物降火。
产后出现上火症状时，可以多食用香蕉、苹果、桃子等新鲜的蔬菜，由于水果中含有大量的糖和维他命C，可以有效地改善孕妇的情绪，增强母体抵抗力，促进母体健康。产后要注意多饮水，多饮用小米粥，有助于身体代谢，排除身体中积聚的热能，并能刺激乳房的分泌。产后多食一些新鲜的蔬菜，有助于改善产后的便秘。
通常情况下，孕妇在孕期容易上火，这主要是因为胎儿在孕期需要更多的营养，如果吃错了食物，容易上火，而且还会导致不良的生活习惯。
在此期间，如果孕妇上火，很容易导致便秘等情况，可以多吃些蔬菜，这样可以起到降火、促进肠道菌群的作用。可以多吃一些西红柿、窝瓜、黄瓜、西红柿等。还可以多吃猕猴桃、哈密瓜等维生素C。
