怀孕可以吃银耳，因为银耳富含胶原蛋白，食用银耳之后对皮肤有好处，并且能够祛斑，还有润肺止咳、补肾健脑的功效，所以在怀孕期间可以正常食用银耳。怀孕期间的饮食需要注意，在妊娠早期的时候，要膳食清淡、可口一些，建议孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
孕妇可以吃银耳。银耳含有丰富的维生素、胶原蛋白及各种矿物质等营养成分。银耳具有补脾开胃的功效，可以增强孕妇的食欲，保证孕妇摄取更多的营养物质。另外，银耳还含有大量的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进排便。
孕妇在妊娠初期可以食用银耳。
银耳具有止血止渴、提高免疫力、养胃生津、补肾强心、健脑提神的功效，还可以起到保护肝脏、预防钙质丢失、促进生长发育的作用。孕妇在妊娠早期食用这种食物，对胎儿没有什么影响。
一般来说，孕期可以吃一些对孕妇和胎儿都有益处的东西，主要以清淡的食物为主，不能吃寒凉辛辣刺激性的食品，不能喝酒、咖啡，也不能吃山楂、螃蟹、桂圆等，否则可能会加重流产风险。
孕妇可以适量吃银耳。吃银耳可以帮助安眠，补充钙质，增强抵抗力，促进胎儿的生长发育。
银耳属于菌类食物，称为白木耳。银耳有健脾开胃的功效，可以增强孕妇的机体免疫力。对皮肤也有一定的好处，可以缓解妊娠反应强烈的孕妇，促进食欲。吃银耳的时候，可以加点大枣、枸杞等，能有效补充孕妇所需的营养。
孕期除了银耳，孕妇还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃富含蛋白质的鸡蛋、牛奶和维生素。饮食一定要多样化、均衡，有利于宝宝的生长发育。
怀孕可以吃银耳红枣汤，红枣有补血作用，可以预防孕期贫血，吃银耳可以提高肺的防御机能，增强身体抵抗力，还对娃娃皮肤有好处，孕期最好饮食多样化，注意睡眠充足，不要熬夜等。注意选择红枣和银耳时，最好选择新鲜的，不能吃腐败变质的红枣和银耳，否则会影响到身体健康，还会影响宝宝发育，好的食物也不能多吃，适量吃就可以。