产妇可以喝酸奶,但是不能喝太多以免引起腹泻。酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养素,而且能使蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被消化吸收,是产妇补充营养的理想食品。
产妇哺乳期能喝酸奶,酸奶当中的蛋白质和乳糖经过分解后是更利于人体吸收的,而且酸奶当中会含有丰富的钙质,准妈妈在孕期的时候容易缺钙,引起一些像是抽筋或者是盗汗,这样一个缺钙的表现,酸奶可以很好的补充钙质。
通常情况下,坐月子可以喝酸奶,但需要适量饮用。
酸奶含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、锌等微量元素,产妇在摄入适当酸奶后能够及时补充所需营养成分,能有效增强身体的抵抗力和免疫力。另外,酸奶中益生菌等物质,可以促进胃肠道蠕动的作用,有助于改善产妇的消化吸收功能,缓解消化不良、便秘等症状。但需要适量饮用,大部分酸奶中含有较多的糖分,长期饮用容易使人体出现肥胖现象。
产妇产后身体虚弱,消化功能也虚弱,不要吃凉的或者喝凉的食物,可以把酸奶加热后再喝以免引起拉肚子,纯酸奶是帮助消化的,是可以引用的,但是如果是酸酸乳一类的饮料就不要喝了。
坐月子期间喝酸奶是可以的,首先产褥期的产妇胃肠道功能是比较弱的,容易出现便秘的现象,便秘痔疮也是滋扰产妇的疾病,所以喝些酸奶,有利于肠道功能的恢复,但是酸奶要热了以后才能喝,不是太凉的状况下饮用。产后的饮食应有荤有素,粗细搭配,营养均衡,不要吃刺激性食物,生冷食物,坚硬食品,平时要多吃点蔬菜和水果。