一般情况下，怀孕吃猕猴桃对宝宝有以下好处：
猕猴不仅富含蛋白质、糖、钙、磷、铁等物质，还富含各种维生素，其中维生素C更是非常的多，能够为宝宝的生产提供营养。怀孕期间便秘、咳嗽，孕妇吃猕猴桃，可利尿通便、生津润肺、安神益脑、助眠。在临床上，如果怀孕期间出现了一些消化不良，或是出现了牙龈流血的情况，可以多吃猕猴桃来缓解肠胃不适和口腔溃疡。此外，维生素C还具有提高机体抵抗力和免疫力的作用，也能促进宝宝生长发育。
猕猴桃在妊娠的早期可以服用，不过孕妇在饭前和餐后一到三个小时之内都不能食用。
猕猴桃富含矿物质、钙、磷、铁、胡萝卜素等，对身体的保护非常有效。实际上，怀孕期间多吃猕猴桃可以增强机体的免疫力，避免感染。如果是怀孕期间会出现肚子胀的情况，建议多吃一些猕猴桃。猕猴桃能帮助肠胃蠕动，帮助消化，加速人体的代谢。
怀孕可以吃猕猴桃，有富含丰富的维生素c成分的，而且就是怀孕初期吃的时候也能够缓解出现，就是孕吐的一个反应的，而且可以预防上火，或者是便秘的现象的情况。饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。
怀孕吃燕窝，能够为孕妇以及胎儿宝宝提供很多营养物质，尤其是在怀孕早期，孕妇经常会出现早孕反应，如恶心、呕吐，这时候会导致营养摄入不足，此时吃些燕窝能够促进营养的吸收。其次，在孕中期胎儿发育得比较快，也可以配合吃些燕窝促进营养的吸收。
怀孕吃叶酸的好处如下：
一般情况下，女性在怀孕前三个月除了补充大量的营养物质外，还会补充叶酸。因为叶酸主要是参与DNA的合成，能够减少唇腭裂或者神经管畸形的发生以及缓解孕反应等。此外，孕期需要多多吃新鲜的蔬菜水果，适当进行补钙，补铁等微量元素，注意休息，适当进行有氧运动，定期去医院进行产检，观察胎儿的胎心，胚芽等发育情况。
一般情况下，怀孕吃核桃对胎儿有促进胎儿的健康成长的好处，具体内容如下：
在怀孕期间多吃一些核桃，可以帮助胎儿的大脑发育，还可以补充各种微量元素。核桃富含多种微量元素和DHA，多吃可以促进胎儿的健康成长，但也不能过量食用，否则会导致身体脂肪过剩。锻炼身体，多做户外活动，多晒太阳，加强身体素质，定期做产检。