坐月子的注意事项有哪些

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坐月子的注意事项有哪些
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张露 副主任医师 山东省立医院妇产科 三级甲等
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植...
通常情况下,坐月子的注意事项有注意保持一个良好的心情、注意养成健康的生活习惯等。具体情况分析如下:
注意保持一个良好的心情:坐月子是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,如果女性坐月子时心情不好,可能会出现抑郁的可能性。
注意养成健康的生活习惯:过坐月子的女性应注意养成健康的生活习惯,少喝咖啡,作息规律,避免劳累,多喝热水,可以适当的运动,比如散步、做操、打太极等,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。
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通常情况下,坐月子的注意事项有注意保持一个良好的心情、注意养成健康的生活习惯等。具体情况分析如下:
注意保持一个良好的心情:坐月子是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,如果女性坐月子时心情不好,可能会出现抑郁的可能性。
注意养成健康的生活习惯:过坐月子的女性应注意养成健康的生活习惯,少喝咖啡,作息规律,避免劳累,多喝热水,可以适当的运动,比如散步、做操、打太极等,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。

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擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般情况下,顺产坐月子要注意休息、注意饮食等,具体内容如下:
顺产坐月子要多注意休息,不要过度劳累。在坐月子的时候要注意保暖,不要着凉,一般在25-26℃左右,湿度在50%-60%之间。平时要保持阴部的清洁,可以使用温水冲洗外阴,经常更换内裤,同时要密切关注产后恶露的排泄。产后要注意多吃含有丰富的蛋白质和维生素的食物,要注意保持良好的情绪。产后42天要去医院做检查。

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一般情况下,剖腹产坐月子有以下注意事项:
在剖腹产1-2日内要下床,避免出现腹股沟内的伤口和静脉血栓,避免出现腹股沟的情况,有助于肠道的蠕动,排除肠胀气,有助于伤口的愈合。产妇在剖腹产后坐月子要多休息,要有足够的睡眠,最好是侧躺,这样有助于子宫的复原,不能久坐,也不能做太多的体力活,以免出现宫外脱垂。

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女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那也会给日后的减肥加重负担。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

女性在坐月子的过程中要做好睡眠,避免久坐,此时盆底肌已经彻底放松,需要在床上静养。在此过程中不能食用辛辣和生凉的东西,避免出现腹部疼痛,造成恶露排泄。平时要多吃一些清淡的食物,多喝一些有营养的汤,以达到补充人体所需的营养。平时要做好保暖工作,避免着凉受风引起的身体不适。
还要注意多食用含有丰富维他命c的蔬果,饮食上要避免食用辣椒、冰淇淋等。

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擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

坐月子注意事项要合理饮食,注意均衡营养,尽量不要吃寒凉的刺激性的饮食等。保持身体清洁卫生,居室清洁通风,注意休息。产后尽早适当活动,没有伤口,一般6到12小时就可以起床轻微活动了,有伤口适当推迟活动时间。适当活动有利于体力尽快恢复,减少或者避免静脉栓塞的发生。42天恢复性生活后,注意做好避孕措施。

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