一般来说，可以通过以下方式知道恶露是否排尽。具体分析如下：
如果想知道恶露是否排尽，考虑可以先观察恶露的颜色，一般情是由血性恶露逐渐过渡到白色恶露，因此，如果目前颜色已经逐渐变为白色或者是透明无色的情况，通常可以知道恶露是排尽。如果目前下腹坠痛、腰部酸胀的情况在逐渐好转，一般也可以知道恶露是排尽。
日常生活中，建议多休息，避免过度劳累和进行较为剧烈的运动，定期到医院进行产前检查。
多活动，通常如果产妇的身体允许，在产后尽早下床活动，这样有不光有助于排出恶露，还能预防下肢静脉血栓，不要乱吃排恶露的“补品”，有的新妈妈会在产后喝“生化汤”或者益母草，希望能促进恶露排出。
产后一周会有血性的恶露排出，是子宫蜕膜脱落和血液混合形成。恶露不分一胎和二胎，情况是一样的。如果产后血性恶露持续时间长，可能是子宫恢复不佳引起，.产后最初几天，恶露量比较多，颜色鲜红故称红恶露，也称血性恶露；3-5天后所含血量减少，恶露变为淡红色，称为浆恶露；产后10一14天，恶露呈白色或淡黄色称白恶露。
产后恶露一般可以通过哺乳、药物等方式来帮助排尽。
产后恶露的排出主要是由于子宫的萎缩导致的蜕膜组织脱落，如果子宫的萎缩状态良好，并且没有胎盘和胎膜组织的残余，那么就可以彻底清除。所以母乳喂养的妈妈可以多给孩子喂奶，帮助促进子宫收缩，从而把恶露清理干净。另外，产后要多吃一些可以帮助子宫收缩、活血化瘀的中药，比如新生化颗粒、孕妈安片等。
产后恶露一般会在2-3周内就会自行排出，主要表现为不再有阴道出血的情况。而且随着时间的推移，阴道出血量会逐渐减少，颜色逐渐变淡，红色恶露变化为白色恶露。如果3周后仍有血性恶露，建议及时去医院做彩超检查，如果子宫恢复不良，建议患者在医生的指导下服用促进子宫恢复的药。在此期间要避免同房，保持外阴清洁卫生。
可以选择下床做些运动，因为适量的运动也是有助于恶露的排出的。所以一般想要尽快排出恶露的，可以通过美食来改善身体状况来达到加速恶露排出，或是没事多多运动。