产后尾骨疼一般可以进行日常护理、理疗。
1.日常护理：产后出现了腰椎疼痛，可以选择侧卧，也可以选择仰卧。由于半坐姿会引起腰椎疼痛的加剧。仰卧起坐也是一样。在做侧卧和坐姿时，要注意不要让椅子、床等坚硬的东西碰到。可以在臀部下面放一个软垫，或是橡胶垫子，如果需要的话，可以用一个怀孕的枕头。
2.理疗：如果有比较严重的症状，可以选择局部的热敷，物理治疗，也可以选择中药膏方。平时要多吃些有营养的东西。
产后尾椎骨疼可通过规范姿势，热敷和卧床休息进行缓解。
一般来说，产后尾椎疼痛主要是因为孕妇营养过剩，胎儿相对较大或巨大。分娩时，胎儿通过骨产道时压迫尾骨，造成产后尾骨疼痛。另外，有些孕妇的骨盆比较窄，胎儿比较小，阴道分娩时分娩较慢。胎儿对尾骨的长期压迫通常会导致产后尾骨疼痛。产后疼痛的人不宜仰卧，应避免接触硬物。
因为产后腰酸痛很大的原因就是因为身体缺钙，吃多些含钙高的食物，能避免由于缺钙出现的产后腰痛。产后的运动，长期缺乏运动同样是导致腰酸痛的原因，所以产后多点运动可以缓解产后腰疼的症状，锻炼腰部的肌肉缓解疼痛，以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。
一般来说，产后胳膊疼可采取如下手段：
一方面，产妇要注意多休息，早睡早起，避免劳累；另一方面，还要注意保暖，避免着凉受风，引起手臂疼痛或腰酸背痛等症状。热水湿敷配合按摩、烤灯进行照射等方式都可以有效改善产后胳膊疼的症状，产妇可以根据需要选择使用。
日常生活中还要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，保持心情舒畅，有利于身体恢复。
考虑是在坐月子期间没有进行司当的地下运动，脚后根的脂肪出现了退化的现象。不太适应身体的重量而引起的疼痛。建议每天睡前一定要用温水泡脚。可以让家人帮助按摩一下。让脚底的部位血液通畅。
