通常情况下，怀孕初期由于体内激素水平的波动，会使孕妇出现一些焦虑紧张情绪，导致睡眠障碍，属于正常的生理现象。
建议：1、应注意保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。；2、坚持锻炼，可以采取散步、慢跑、瑜伽、打网球、打太极等运动方式。3、饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食。生活要有规律，避免熬夜。
怀孕初期嘴干需要根据具体情况来选择应对方式。
如果孕妇在怀孕初期出现因为体内缺水所导致的嘴干，可以通过多喝水或者吃一些含有水分较多的水果和蔬菜来缓解缺水的情况。另外，孕妇在孕期出现嘴干的情况还可能是因为患有妊娠糖尿病，孕妇需要及时到医院进行检查，并根据检查结果进行针对性的治疗。避免影响到胎儿的正常发育。
怀孕初期干呕可以通过饮食调理的方式进行缓解。
孕早期表现为干呕，因体内雌孕激素增高所致，对胃肠有刺激作用而产生的病症。一般情况下，这种状况不影响孕妇继续妊娠和哺乳。建议要从饮食方面做适当的调节。妊娠期间注意控制体重，不要超重和肥胖。食用易消化、清淡的食物，忌油炸膨化的油腻食物。注意补充维生素和矿物质。忌暴饮暴食少量多餐。孕期应尽量避免进食过多高蛋白高脂肪的食品，以免造成胎儿发育迟缓。孕初期不需要太强调饮食营养的平衡，主要是减轻症状。妊娠后期应适当增加蛋白质和维生素等营养物质的供给量，并保证充足睡眠。
一般情况下，怀孕初期流产建议及时就医，并注重日常护理，具体内容如下：
妊娠初期若有下腹部疼痛、腰部酸痛、阴道有少许出血等症状，有很大几率是先兆流产。如果有这种症状，最好去医院做一下孕酮和hcg的检测，B超可以检测到胚胎的生长状况，然后再结合临床的表现来决定要不要用药物来进行保胎。如果要躺在病床上，可以口服地屈孕酮片，黄体酮注射液，维生素E，保胎丸，一周后再做检查。在这个过程中要注意检查出血和腹部疼痛。
一般情况下，怀孕初期如果有鼻炎是不可以用药给予治疗的。
因为有一些药物会对胎儿不会造成影响，如果有必要，可以在医生的指导下用药物，孕妇出门的时候最好戴口罩遮盖这样能够避免冷空气刺激鼻黏膜加重鼻炎的症状。如果出现鼻子不通气的时候，可以用热毛巾热敷鼻子，也可以用杯热水通过热气的熏蒸，改善鼻子不通气的现象，在这期间应该尽量注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物和太油腻的食物。