一般情况下，遗精是一种正常的生理现象，不能说明肾恢复。具体情况分析如下：
遗精主要是指青春期后睾丸能够不间断地产生精子，如果没有规律的性生活或者手淫来促进精液排出。精液会在晚上睡觉的时候从尿道外口射出或者流出，这是正常的生理现象。遗精是病理性遗精，如果遗精频率过高，或者出现尿频、尿急、尿痛等临床表现，需要详细检查。不管是中医还是西医，都和遗精无关。
遗精后尿道疼是局部有炎症感染所导致的。
通常来讲，遗精是男性常见的生理现象之一，若是出现平凡遗精有，那么会有可能是肾虚、有泌尿系统炎症等疾病导致的，而遗精后出现的疼痛是因尿道受到了刺激，使得尿道从而会出现充血水肿，导致炎症感染，同时还会伴有解小便疼痛，下腹部疼痛，阴囊坠胀等临床现象，患者可以到正规医院进行进一步检查，明确病因后，对症下药。
建议患者平时养成良好的生活习惯。
没有遗精是属于正常的生理现象，不代表身体出现了疾病。正常的男性也会很长时间不出现遗精的现象。只要男性能够定时的排精，不管是通过手淫还是性生活，都可以出现不遗精的现象。只有那些身体出现疾病的男性才会出现频繁遗精的现象，比如身体过于劳累、肾虚肾精不固、机体免疫力低下等。
遗精，多注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧绷的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。
遗精对肾脏无害。年轻人很长时间没有性生活，偶尔会有遗精，这是遗精的正常现象。精子发射是生殖系统现象，一般与泌尿系统的肾脏无关，不会对肾脏造成任何不良反应。中医有时把性功能问题归咎于肾脏。如果性功能有任何问题，就叫做肾虚。所以不要过度担心。
一般是精神紧张引起来的腰膝酸软，食欲不佳，神困体乏，特别有不良生活习惯容易造成神经反射的敏感性高容易出现过度紧张，患者不用过于紧张，戒除不良生活习惯，先观察一下，应该可以恢复，严重需要去医院检查，补肾壮阳食疗方适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香引起的乏力倦怠等。鹿肉，杜仲，生姜，薏薏米做汤。其他核桃，枸杞，韭菜，牡蛎等也有一定作用。