可通过如下方式来了解自己是否有狐臭：
1.观察所穿戴的内裤腋下有无发黄、褪色的现象。如果颜色变黄，说明有狐臭味。
2.检查腋毛处有没有不正常的油脂，或是有发霉的分泌物，如果有，就说明有狐臭味。
3.检查耳屎是否为湿性粘性，若有，则有狐臭味。
4.用一块干净的毛巾和一张纸在腋下用力擦拭，以确定是否有狐臭。
5.有没有腋臭或者身上有异味的家庭史。如果有，可能就会出现狐臭的情况。
狐臭是一种具有特殊难闻气味的皮肤病，患者可以通过自身症状表现及家族史等判断自己是否有狐臭。
狐臭常见于腋窝，患者一般会出现腋窝过度出汗、散发刺鼻难闻气味等明显症状，并且在运动后或天气炎热时，症状会不同程度加重，甚至会把衣服染黄。因此，患者可以根据自身症状表现来判断是否存在狐臭。除此之外，如果父母或兄弟姐妹有狐臭，即有狐臭的家族史，那么患者有狐臭的概率会增加。
有狐臭的患者可以通过激光治疗摆脱狐臭困扰，将激光治疗头对准皮肤毛孔，利用激光的光热作用使大汗腺、毛囊及附属组织脱水、坏死，阻止分泌，以达到治疗效果。
清洗腋下时候有没有异味儿！自己剧烈运动以后又没有注意个人卫生，腋下出现了有气味，那个就不是狐臭，就是汗臭味！平日生活中要注意不吃辛辣刺激的热气上火的东西，多吃水果和蔬菜。
可以去医院挂皮肤科检查。平常生活中要保持腋下的清洁和卫生，也可以用硫磺皂清洗。可以到医院皮肤科进行手术治疗，手术治疗效果比较好，可以彻底根除。同时配合消炎避免感染饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，少活动。
治疗狐臭的办法是采用外科手术的办法，也是治疗好的方法，现在微创的手术就是做个小切口，切除腋下大汗腺，手术后还是不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃鱼类和海鲜这些腥发的食物，不利于伤口的恢复。