一般外用膏药通常12~24小时换一次。
外用膏药需要通过皮肤渗透吸收，发挥其治疗作用，但是中药成分的膏药与皮肤接触时间过长可能会引起接触性过敏，因此，患者可以在12小时或24小时更换一次，并且前后两次之间应该间隔至少12小时，能够尽量避免接触性过敏反应发生。
患者生活要规律，不要熬夜，多休息；饮食尽量选择高蛋白的食物；适量增加运动量，锻炼身体。
膏药一般贴24小时左右就要换，具体分析如下：
如果患者出现急性的腰部扭伤，肌肉劳损、筋膜拉伤等情况，一般可以使用膏药进行治疗，膏药的见效迅速，效果好，副作用少，无需内服。膏药通常24个小时左右要进行更换，如果长期使用会导致肌肤产生瘙痒、过敏等不良反应。另外，在使用膏药的时候，应在医生的指导下进行。
一般来说，怀孕四十天左右呕吐。
怀孕又称为妊娠,是胚胎及胎儿在母体内发育成长的过程，成熟卵子受精到胎儿及其附属物自母体排出。育龄期女性平素月经周期规律为28天一次，如果有性生活，一般妊娠反应都是四十天左右出现，所以怀孕四十天左右呕吐。
建议患者平时注意多休息，早睡早起，注意营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，并适当运动，比如慢跑、游泳等。
一般情况下，汗蒸20-30分钟比较合适，具体内容如下：
汗蒸可以起到活血化瘀、改善气血、散寒除湿等功效。每次用汗蒸20-30分钟为宜。长期汗蒸会导致大脑缺氧，导致头痛、头晕、胸闷气短等症状。另外，长期的汗蒸还会导致下肢的静脉血管膨胀，从而导致大脑的血液供应不足。另外，汗蒸的时间过久，会导致气血、津液流失，对身体的正气有损害，反而会适得其反。所以，建议患者平时适当汗蒸，以免对身体造成不良影响。
对于脚崴了的病人，冷敷通常一两个小时左右就可以了。
冷敷的目的，主要还是起到收缩血管，减少出血和肿胀的作用。但是等到伤后48小时到72小时以后，血管已经闭塞了，就需要进行热敷，热敷的目的就是为了促进局部的血液循环，促进血肿的吸收，有利于损伤的修复。另外，对于脚崴以后的病人，要注意休息，均衡饮食，才能有效促进脚部的恢复。
