感冒初期可以多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果，同时多喝些热水，对缓解病情起到一定的作用，另外适当的增加一些体育锻炼，有助于提高身体的免疫力和抵抗力，感冒自然会恢复的快一些。平时做好自身的保暖措施，不要着凉，避免病情的加重。饮食以清淡，好消化为主，少吃油腻或者辛辣刺激性食物。多喝些热水，促进体内的新陈代谢，将毒素排出体外。
出现了感冒的现象，应该多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，可以帮助人体增强免疫力，从而促进感冒的康复，比如番茄、黄瓜、苹果、猕猴桃、草莓、西瓜。如果感冒的症状比较严重，还应该吃一些感冒药才可以好得快一些。
小孩感冒初期可以使用抗生素的药物，并且需要注意保暖，不要受凉，多喝热水，促进体液循环，饮食方面需要注意，以清淡易消化为主。不要吃的过多，避免积食，以免加重症状，多休息有助于体力的恢复，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于增强抵抗力。
感冒初期建议服用感冒清热颗粒、阿莫西林胶囊和板兰根来治疗。同时注多休息，多饮水，感冒初期宜吃清淡稀软食物，忌吃一切滋补、油腻、黏滞的食物。可以在医生的指导下服用板蓝根或感冒冲剂，平时要多喝水，多休息，增加衣服，避免着凉，在这个期间要注意饮食方面要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，同时还要监测体温，多喝水，多运动，多吃水果和蔬菜，多喝一些冷的白开水。
孕妇受凉尽量不要使用药物，易影响胎儿发育。
每天都要好好保养，让室内空气流通起来，多喝水，还可使用生姜红糖水对人体有好处，还可喝姜片鸡汤。多吃含维生素丰富的新鲜果蔬，增强人体免疫力。还要对体温进行监测，如出现发烧或受凉加重等症状，需及时去医院检查，并遵医嘱用药。痛死要保证足够的休息，避免过于劳累导致机体免疫力下降。
感冒咳嗽可以多吃些高质量的蛋白质，可以多喝些鱼汤，排骨汤等。对感冒咳嗽有一定的帮助，在感冒咳嗽期间，要注意补充营养，补充身体的抵抗力。避免过油过多，油腻，容易引起食欲，少吃油炸、熏制、烧烤等食品，可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，改善病人的胃口，减轻感冒和咳嗽。感冒咳嗽期间要避免食用辛辣刺激性的食物，以免引起感冒咳嗽。