髌骨软化症适合骑自行车锻炼吗

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髌骨软化症适合骑自行车锻炼吗
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
一般情况下,髌骨软化症不适合骑自行车进行锻炼,具体内容如下:
因为人体在骑自行车时,需要通过膝关节的屈曲蹬踏,来促进自行车滑动,而反复的屈曲膝关节,会导致髌骨软骨在股骨滑车上来回撞击,有可能加重软骨的损伤,进而可能加重髌骨软化症的病情,因此不建议髌骨软化症患者将骑自行车当作一种锻炼方式,一般可以在平时短时间的骑自行车方便上下班。
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一般情况下,髌骨软化症不适合骑自行车进行锻炼,具体内容如下:
因为人体在骑自行车时,需要通过膝关节的屈曲蹬踏,来促进自行车滑动,而反复的屈曲膝关节,会导致髌骨软骨在股骨滑车上来回撞击,有可能加重软骨的损伤,进而可能加重髌骨软化症的病情,因此不建议髌骨软化症患者将骑自行车当作一种锻炼方式,一般可以在平时短时间的骑自行车方便上下班。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,髌骨软化症患者不可以骑自行车。具体情况分析如下:
髌骨软化症是髌骨与股骨关节面反复撞击、挤压所导致的髌软骨的磨损、软骨细胞脱落及骨质增生,骑自行车对于体力的耗费较大,如果髌骨软化症患者骑自行车不利于身体恢复的同时,还可能会加重病情,因此髌骨软化症患者不可以骑自行车。
髌骨软化症患者配合医生进行治疗时,应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,以促进身体的恢复。

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一般不建议膝关节髌骨软化症患者骑自行车,一方面是因为髌骨软化症会导致关节面变得不平整,在骑自行车的过程当中会导致髌骨关节之间的摩擦力增大,使关节软骨磨损更加严重,从而加重病情。另一方面,患者在骑行骑自行车过程当中膝关节容易受凉,造成膝关节处的血液循环不良,进而容易引起炎症,对周围的末梢神经刺激加大,也会导致髌骨软化症的病情加重,因此膝关节髌骨软化症患者不可以骑自行车。

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通常可以选用坐于床边双踝关节上方放一重物,然后膝关节做屈伸运动以达到锻炼股四头肌的作用。或者是仰卧于床上双下肢伸直踝关节极度背伸,然后做空蹬自行车锻炼,也可以起到股四头肌锻炼的作用。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常可以选用坐于床边双踝关节上方放一重物,然后膝关节做屈伸运动以达到锻炼股四头肌的作用。或者是仰卧于床上双下肢伸直踝关节极度背伸,然后做空蹬自行车锻炼,也可以起到股四头肌锻炼的作用。

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进行股四头肌收缩练习,患者仰卧,尽力伸膝,用力压床面,能感觉到大腿肌肉绷紧,15秒后放松,进行夹球训练,坐位,将以皮球夹于两大腿北侧,逐渐夹紧至自己能承受的最大限度,保持15秒,也可以、通过特殊的锻炼来增加下肢肌肉的力量,因为下肢的肌肉力量对膝关节的稳定是非常重要的,一般股四头肌比较发达的人患膝关节病的危险性较低。

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