一般情况下，老人经常扭到腰，可以通过日常管理、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
建议平时多佩戴腰围，多做一些锻炼，这样可以增强腰部肌肉的力量和周围的稳定性。但是扭伤后不能运动，受伤后需要卧床休息减少活动，需要佩戴腰围以保持腰部肌肉的稳定，避免再次受伤，如果疼痛不能耐受，可以服用非甾体类消炎药。平时要避免长时间的劳累导致的肌肉无力，避免劳损和扭伤，即使是运动锻炼，也不能一次性锻炼太久，这是一个长期的慢性过程，不是一两天就能改善的，所以要多锻炼，但是每次锻炼的时间要短，次数要多。
扭到腰以后首先一定要休息，卧床休息，也可以贴点膏药，做热敷。如果短时间内不能缓解，去检查一下是不是椎间盘突出。如果是因为椎间盘突出，就需要做一些腰椎物理治疗。
一般情况下，不慎扭到腰可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式来进行治疗，具体内容如下：
1.日常护理：如果患者不慎扭到腰，患者应注意卧床休息，要尽量避免活动腰部，以免加重不适症状。此外，患者应避免负重，不要在恢复期间进行剧烈运动。
2.药物治疗：在扭到腰后，患者腰部可能会出现疼痛、肿胀等症状，此时，患者可以遵医嘱使用虎力散胶囊、痹祺胶囊、美洛昔康等药物来治疗。
3.物理治疗：在扭伤腰部后，患者应积极配合治疗，可以通过超短波治疗、远红外线理疗等方式进行物理治疗，以加速软组织的修复。
孕妇扭到腰了可以通过卧平板床休息、热敷、按摩等方式进行治疗，具体分析如下：
如果孕妇扭伤了腰部，要尽量的躺在平躺的床上，平时不能使用任何的药物，可以通过局部的热敷或者是轻微的自我按摩等方式来改善，对胎儿的生长发育没有太大的影响，在治疗的时候要注意保护好自己的身体，避免剧烈的运动，避免过早的下床活动。如果坚持卧床休息，或者是在一个星期内进行局部热敷，可以减轻疼痛。
老人经常失眠可以服用安眠药。
老人长期失眠，通常是肝肾阴虚和阴虚内热所致。一般使用氮杂吲哚类安眠药，改善睡眠质量后需服用六味地黄丸、谷维素和复方维生素b，安眠药不能长期使用，否则可能有成瘾的可能。可以配合头针按摩等传统治疗，还可进行口服中药调理。在日常生活中需要保持平静的心情，不要生气。另外还有一些老人，身边缺少孩子，也会经常出现失眠现象，需要家人多沟通和聊天。
