年轻人得骨质增生可以进行牵引治疗。具体方法有：
一、推拿。可以通过按摩来促进局部的血液循环，达到消炎止痛的效果。
二、牵引。牵引能减轻局部神经组织受到骨刺的压力，从而产生暂时的镇痛。
三、施针。针灸具有疏通血管、止血、消肿、消肿等功效，对治疗骨质增生有一定的帮助。
四、中医中药。中医骨骨方世医贴是以病因为基础，虽见效缓慢，但效果明显，是一种很好的治疗手段。
五、紫外线治疗。
脚掌骨质增生，生长的骨质会刺激脚掌周围的韧带、肌腱，导致足底部位疼痛，尤其是在足部负重运动或者受寒的时候，这种疼痛会更加的明显，而且在挤压生长的骨质的时候，会感觉到疼痛。
因此，在脚掌发生骨质增生后，要尽量减少足部的负重，同时要注意保暖，尽量穿厚底软鞋，早晚可以进行足部的热水浴，这样可以促进足部的血液循环，缓解足部的疼痛，促进骨质疏松的吸收和消退。如果脚掌疼痛比较严重，可以服用一些非甾体类抗炎药物或者是软骨营养药物治疗。
年轻人出现骨质增生是因为腰部长时间受冷刺激，或者腰椎反复磨损引起的。可以进行热敷，按摩等治疗。平时注意休息，不要过于劳累，不要久坐久站，不要剧烈运动，不要弯腰搬过重的物品，不要长时间保持一个姿势，注意饮食规律。
脚背骨质增生的患者需要注意日常护理，还需要进行药物治疗、物理疗法等。
脚背骨质增生的患者，通常会出现局部的疼痛，特别是在工作过度或受凉时，会出现这种疼痛，甚至会导致患者的关节活动度受到影响，从而导致患者的正常功能下降。对于此类疾病，通常可以采取保守治疗。首先要注意少走动，多休息，尽量减少对局部的刺激。一定要注意不要着凉，可以每天用热水冲洗，同时还可以外用一些活血化瘀的中药，还可以在皮肤上涂抹活血化瘀的膏药，也可以服用一些活血化瘀的药物，比如非甾体类的消炎止痛药。此外，还可以结合针灸、按摩、烤电等物理疗法来缓解局部症状。
胸椎骨质增生需要采取物理治疗、药物治疗等。
胸椎骨质增生也叫退行性变，通常会出现胸椎的疼痛，特别是在工作中受到冷风刺激时，这种疼痛会比较严重。对于这样的病人，最好的办法就是好好地休息和防护，如果运动过多，反而会让病情恶化，影响到身体的康复。同时还可以通过针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等物理疗法来缓解病情，同时还要提醒患者不要长时间站立，不要弯腰抱重物，不要睡觉，最好是一天两次，一天两次，每次时间超过30分钟，就会起到很好的作用。对膏药不敏感，可以用活血化瘀的膏药，也可以服用非甾体类的抗炎止痛药和活血化瘀的药物，这样才能缓解胸椎骨质增生导致的疼痛。