一般情况下,经期能喝枸杞子泡水,但需适量。
枸杞子含有多种氨基酸,并含有甜菜碱、酸浆果红素等特殊营养成分,能增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,并具有降血脂、血糖、血压等功效,对身体有益,一般情况下,经期能喝枸杞子泡水,通常不会造成不良影响,但需适量,过量喝枸杞子泡水,可能会引起上火,出现咽喉肿痛、大便干燥等不适症状。
经期可以吃枸杞子。
枸杞具有补肝补肾、名目、补血的功效,还可以增强女性的免疫力,还可以预防贫血的症状,对于月经量较少的女性来说,吃枸杞可以给身体带来一定好处。如果月经量较多,是不建议吃枸杞的,避免出现月经量增多、月经淋漓不尽的情况。
建议女性在月经期间多注意休息,不要过度劳累,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充身体所缺的维生素。
一般情况下,枸杞具有补肾益精、补气养血、养肝明目、润肺止咳等功效,同时还具有增强人体免疫力的功效。由于女人在经期损失了很多的血,所以会使人的身体比平时更加的脆弱,可以用枸杞泡茶来补充身体的气血,同时也可以补肾益精,减轻腰酸。此外,女性在来例假时身体抵抗力很差,女性在来例假时饮用枸杞泡水可以增强身体的抵抗力,有利于身体健康。
一般情况下,月经期间可以喝桑葚泡的水。
桑葚的营养丰富,含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸、胡萝卜素、维生素等营养物质及钙、铁、锌等微量元素,具有生津止渴、滋阴补血等功效。经期喝桑葚泡的水既可以缓解经期小腹部不适的症状,又可以补充经期所需要的营养,另外,经期还可以适量喝热水,尽量不碰凉水,避免着凉和感冒。
来经的时候就是可以饮用桂圆泡水,饮用桂圆泡水有利于健康,能够对于人的心脏、脾脏、胃等都有着良好的滋养效果,又能增强机体免疫力、抑制肿瘤细胞、降低血脂、又能益气补血、增强记忆力、安神定志、延缓衰老等作用。
经期饮用桂圆泡水不影响经期,但来经时勿食辛辣、刺激性凉物,勿饮冷饮,也不要活动过于剧烈,不然会导致痛经。
一般情况下,经期可以适当吃黑枸杞子,具体内容如下:
月经期间可以服用黑枸杞。黑枸杞含有多种营养物质,如脂肪、氨基酸、蛋白质、矿物质、维生素B1、生物碱、微量元素、维生素C、维生素B2等。女性在月经期间服用可以增强身体的抵抗力。黑枸杞子中的花色素含量高于红色枸杞,而黑枸杞子中所含的维生素E、胡萝卜素、类黄酮等均能有效的提高人体的免疫力。另外,还可以起到补气养血的作用。