例假来的前10天出现乳房胀痛不适的感觉，可能是体内激素水平变化比较大导致的。出现这种情况，症状比较轻微，可以不做特别处理，等待月经来潮后，症状就一般会达到缓解或者是逐渐消失。
如果有明显的疼痛不适感，可以进行局部的热敷、按摩。如果没有摸到明显的包块，可能是乳腺增生，随着激素水平的变化，多数就能自然的缓解。出现了明显的包块，还需要看乳腺专科医生，考虑进一步的检查和治疗。
一般情况下，女性月经前出现乳房胀痛症状，是一种很常见的临床表现，与月经来潮之前体内的内分泌功能变化有关。
月经前出现乳房胀痛的情况可以适当对胸部进行按摩，按摩的方法由根部向上提拉乳房。这样可以促进血液循环，从而缓解乳房胀痛的情况。对于症状明显的女性应尽量到医院就诊，做超声检查，排除器质性疾病，以免延误病情。
来例假一般指来月经，而来月经前乳房胀痛可能是正常现象，也可能是乳腺炎导致的。
在来月经之前出现乳房胀痛的情况，是因体内性激素分泌含量比较多导致的，而出现这种病情的时候，大多可以在月经来临以后，临床表现会逐渐得到缓解，一般来说对人体的身体健康不会造成明显的损害，建议可以保持良好的心态来缓解病情。但如果长期出现乳房胀痛的情况，可能是乳腺炎导致的，建议去医院检查，并对症治疗。
例假之前乳房胀痛，应该考虑是由内分泌失调导致。
月经前乳房肿胀是比较常见的。月经来以前，体内激素产生变化，胸部血肿，胸部变重，比较严重的时候会腹胀。仅仅只是隐痛，可以不用医治。来月经后能够自我缓解。疼痛感强烈时，在医生的指导下服用逍遥丸等药物，可缓解胀气。在来经期前放松，确保充足睡眠与营养，有利于预防。
例假一般指的是月经。通常情况下，月经前乳房胀痛不是怀孕。具体情况分析如下：
月经通常是指女性子宫内膜脱落黏膜和血液经阴道排出的一种现象，女性来月经前，由于受到激素的影响，可能会出现乳房胀痛的情况，因此月经前乳房胀痛不是怀孕。
建议女性在月经期间要注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。
通常情况下，例假来之前乳房胀痛可能是经前期紧张综合征、疾病导致的。具体情况分析如下：
经前期紧张综合征一般是指女性在月经期前7～14天出现头痛、乳房胀痛、紧张、全身乏力、疲劳等症状。主要是体内的激素水平出现改变导致的，可能会使血管加速扩张、局部组织充血等。另外，存在乳腺增生、乳腺纤维瘤等疾病，例假来之前也会存在乳房胀痛的情况。