经期雌激素越低越好的说法是错误的。雌激素促进和维持生殖器官和第二特征的生理作用，并对内分泌、心血管代谢系统、皮肤及骨骼的生长和成熟具有明显的影响。在月经期间，雌激素低会导致内分泌失调、子宫内膜过薄而出现月经量少的现象。正常情况下，体内的各种激素处于一种平衡的状态，如果因为某些因素将平衡打破，就会出现内分泌失调的现象。
一般情况下，女性在月经期吃不胖的说法，是没有科学依据的，不是真的。
虽然在女性月经期时，由于失血以及体内性激素的改变，可能会使女性的新陈代谢的速度有所增加，从而加速热量的消耗能力。但是，如果是毫无节制的饮食，也可能会导致热量的摄入大于消耗的情况下，同样会引起发胖。而且，在月经期的时候，大部分女性都能进行运动，更容易引起脂肪堆积。
不用担心怀孕这个问题，因为在月经期间体内不会排卵的，所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是，月经期间是不可以同房的，否则很容易影响到经期，而且有可能诱发感染导致妇科病，严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。
经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动，正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的，主要减少拉伸运动即可。可以适当散步，不是非得在月经期做运动，所有的运动都适当避开月经期就可以了。