通常情况下，月经是褐色的而且量少可以通过药物、食物等来缓解。具体分析如下：
月经如果是褐色的，并且量比较少，建议要检查一下原因，首先要检查下B超，了解一下子宫附件的情况，看看子宫内膜是不是比较薄，另外应当在月经的第2到5天抽血化验激素，看看内分泌的情况。因为往往是子宫内膜比较薄，容易出现月经量少，并且月经的颜色也是不正常发黑。雌激素含量低，也容易出现这种情况。如果检查明确原因，是可以应用雌激素替代治疗，平时可以多吃豆制品。
月经的颜色发黑发暗应该是气滞血瘀的表现，应该是宫寒。出现这样的问题，应该在日常的生活中多多注意保暖，尤其是腹部和腰部，还有就是在月经期间要注意不要吃一些生硬寒冷的食物，更不要洗澡洗头，应该多喝温热的红糖水，并且适当的增添衣物。如果情况没有改善，应该去医院进行检查。
月经很少多由肾虚、血虚、血寒和血瘀所致，对此建议中医辨证治疗。若为肾虚者，应以补肾益精，养血调经为治疗原则。若为血虚者，以健脾益气，补血调经。血寒者，应以温经散寒，活血调经为大法，平素避免接触寒凉的食物。
月经褐色同房了应当采取以下措施。
月经褐色同房了，有可能会出现逆向感染，从而引发炎症。女性来潮后，同房后要注意是否存在疼痛下坠、阴道分泌物异常等现象，要考虑是否存在炎性病变，建议去医院进行妇科检查，并进行白带检查，明确感染的具体部位和种类。然后在医生的指导下进行相应的治疗。
日常生活中，应当注意尽量避免在月经期间同房，否则会对身体造成不良影响。
月经推迟量少可以进行饮食调理、药物治疗。
如果月经量比较少，多见于雌激素含量比较低，或者子宫内膜厚度不够，需要检查一下激素看看内分泌，另外检查一下b超了解子宫内膜厚度。如果有人流术，需要排除是否有子宫内膜损伤造成的月经量少。如果是雌激素含量比较低，应该饮食多吃豆制品，作息规律避免熬夜，同时应用克龄蒙或者补佳乐治疗。子宫内膜有损伤发生黏连，还应该考虑宫腔镜分解黏连。