月经不调是女性常见的妇科疾病，通常会影响女性的身体健康。女性应该改善自身的生活规律，适量锻炼身体，注意休息，避免熬夜。平时多吃一些补气养血的食物，比如红枣、红豆、黑豆、阿胶膏、枸杞、桂圆等，这些时候食物能够调节女性气血，使女性的月经正常。
平时也应该放松心情，不要有太大的生活工作压力，建议每天早上喝一杯豆浆，晚上喝一杯牛奶。
一般情况下，月经量少有可能是因为过度节食。因为女性在怀孕之后需要消耗大量营养来满足胎儿生长发育的需求，所以会减少对食物中营养成分的摄入，进而使得身体处于营养不良状态。此外，月经也是伴随卵巢周期的改变，子宫内膜发生剥落、出血，若子宫发育不良，在每一个生理周期中仅有极少量子宫内膜发生剥落，经血量减少。若体内激素分泌不正常，则可使子宫内膜增生不能达到一定厚度而造成月经量减少。
建议患者在平时的时候不要节食太多，保持好的情绪，生活有规律，注意休息。
女性每次来月经都会晚，考虑为月经推迟，可能是饮食不当、内分泌失调等原因导致的。
一般来说，月经推迟的时间在一周之内，这一般是正常的情况，因为月经的来潮可能会受到很多因素的影响，比如环境、情绪、运动、饮食、外邪等。月经推迟在一周内，考虑有可能是情志不畅、运动过度，或过食生冷、感受寒邪而引起。月经推迟在一周以上，多为月经失调，主要与内分泌失调有关。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
女性月经提前一般要考虑到月经提前的时间，一般在28~30天左右，但实际生活中会受到饮食、环境等因素的影响，月经周期会提前或推迟，不过一般不会超过一周。但是，如果怀孕的时间太长，或者是长时间的话，建议到医院做检查，看看荷尔蒙的水平，看看卵巢和黄体的功能。如果是由于黄体功能差，体内的孕酮分泌不够，会造成子宫内膜提前脱落。
女人月经少的原因有多囊卵巢综合征、药物使用不当、过度节食等原因导致的。
女人月经少比较常见的原因是多囊卵巢综合征，建议去医院检查，然后使用药物进行治疗；而如果服用过紧急避孕药，也有可能会导致经量减少；此外如果过度节食，也可能会导致月经少。建议在经期应该注意保暖，忌寒冷刺激，注意休息，防止疲劳，加强营养，增强体质。应该尽量控制剧烈的情绪波动、避免强烈的精神刺激、保持心情愉快。