无糖椰乳糖尿病可以喝。
椰汁具有解渴祛暑、生津利尿、祛风祛毒、益气润颜的功效。糖尿病患者血糖控制稳定即可饮用椰汁,但需限制摄入量。椰汁中含有大量蔗糖,消化后会变成葡萄糖和果糖。大量饮用椰汁不利于血糖控制。但严格意义上说,糖尿病患者没有绝对的饮食禁忌,血糖控制良好时,任何食物都可以食用。糖尿病患者在药物治疗的同时,建议注意饮食控制,多吃绿色蔬菜、粗纤维类食物。
糖尿病人最好不要喝无糖可乐。无糖可乐是一种用人工甜味剂代替蔗糖的饮料。含有咖啡因、碳酸氢钠、香草、肉桂、柠檬香精等。无糖可乐对糖尿病有以下危害:
1、影响血糖控制。无糖可乐中含有咖啡因,能兴奋交感神经,增加肝脏向血液中释放葡萄糖,从而引起血糖升高、肥胖和代谢紊乱,使血糖难以控制。
2、引起骨质疏松。碳酸饮料尤其是可乐的成分大多含有磷酸,会影响钙的吸收,引起骨质疏松。但骨质疏松引起骨痛、反复感染,也会影响血糖,使血糖难以控制。
不建议糖尿病患者喝无糖可乐。
无糖可乐就是把可乐里的糖变成糖,比如阿斯巴甜。虽然不是葡萄糖,但是是添加剂。虽然不会导致糖尿病患者血糖水平过度升高,但过量食用阿斯巴甜会刺激和干扰神经末梢,可能会引起偏头痛。长期饮用无糖可乐还可能导致记忆力下降、视力下降、牙齿脱矿等。所以不建议糖尿病人喝无糖可乐。添加甜味剂会增加糖尿病患者对无糖可乐的食欲。部分糖尿病患者过量饮用无糖可乐后体重会增加,加重胰岛素抵抗,导致长期血糖控制不佳。
不建议糖尿病患者喝无糖可乐。
无糖可乐一般使用的阿斯巴甜,是将可乐中的糖成分转化为代糖而成的,虽然不是葡萄糖,但糖尿病患者的血糖不会过度上升,但如果喝阿斯巴甜过多,神经末梢会受到刺激、干扰,导致头痛长期喝无糖可乐还可能导致记忆力下降、视力下降、牙齿脱矿等,糖尿病患者不建议喝无糖可乐。甜味剂的添加会增加糖尿病患者无糖可乐的摄入意愿,部分糖尿病患者无糖可乐喝多后出现体重增加发胖的现象,加重胰岛素抵抗,长期血糖控制不佳。另外,代糖还会释放甲醇,长期饮用会影响糖尿病患者大脑的多巴胺系统,也有患者会上瘾,所以糖尿病患者最好不要喝无糖可乐。
无糖可乐糖虽然不含糖,但我们还是不建议糖尿病人喝。
零度可乐和健怡可乐不含糖和热量,但还是有甜味剂的。虽然甜味剂可以作为食品添加剂用于溶胀油而不升高血糖,但大量使用时也有弊端。一项研究表明,健怡可乐和可乐一样糟糕。如果你每天喝两杯,患糖尿病的风险会增加一倍以上。如果你每天喝两种或两种以上的甜味剂,患二型糖尿病的风险是不喝酒的2到2.4倍。甜饮料包括含糖饮料和添加人工甜味剂的饮料,所以每天的人工甜味剂饮料包括无糖可乐、无糖利口酒等等,所以我们还是不建议喝无糖可乐。
糖尿病患者可以喝无糖酸奶。
因为酸奶主要由蛋白质和脂肪组成,碳水化合物含量相对较少。糖尿病患者要把每天的能量摄入控制在合理的范围内,注意营养的均衡,即各种营养素的供给要按比例协调,不能只吃一种食物。人体的供能营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪,所以食物中这些营养素的供能比例要适当。酸奶是一种提供蛋白质的食物。喝酸奶的时候,要把酸奶能提供的热量计算到当天消耗的总能量里,这样能量才不会超标。喝完酸奶,需要监测血糖才能知道酸奶对血糖的影响。