血糖上升的时候,建议不要吃荞麦面。
荞麦面的主要成分是淀粉,进入体内是碳水化合物,进而分解为多糖、二糖、单糖,最后变成葡萄糖可以用于身体。因此,吃荞麦面还可能导致血糖升高,摄入量高会引起血糖波动,血糖高时大量吃荞麦面会进一步升高血糖,可能诱发糖尿病急性并发症,如糖尿病酮症酸中毒和高糖高渗状态等。此外,部分患者吃荞麦面时伴有热水,热水脂肪含量高,血糖可能进一步增高。血糖控制的正常范围内可以吃荞麦面,但是如果不把荞麦面产生的能量计算成今天一天能摄取的总量,就不会超过能量。另外,吃荞麦面后需要监测血糖。
女性在孕期出现妊娠糖尿病是比较常见的,一旦发现必须做好控糖治疗工作,必须注意在饮食上不能吃含糖量较高的食物。荞麦面含糖量并不是太高,少量吃些是可以的,但不能大量吃面食。妊娠糖尿病大多数会在顺便以后慢慢恢复的。
糖尿病能吃荞麦面条。糖尿病是由于胰岛功能受损,造成体内的糖分得不到分解,从而堆积在血管当中导致的。荞麦面条是用荞麦制作而成,虽然含有一定的糖分,但并不影响血糖。而且荞麦中含有大量黏液蛋白和转氨酶,能够起到间接降低血糖的作用。
糖尿病可以吃荞麦面条,但是要注意一定要控制好每次摄入的食物量,荞麦面条本身的饱腹感并不是特别强,容易一次性吃太多。对于糖尿病,只要把握好每次摄入的面条量,基本上对于血糖的影响不会太大。如果糖尿病病人选择吃荞麦面条,要同时减少其他主食的摄入量,而且要大体上保证每一餐饭主食摄入量稳定在可以控制的范围之内,对于血糖控制才会有帮助。
荞麦面条确实可以起到减肥的作用。荞麦本身属于一种粗粮,其中的热量非常低,含有大量的纤维素和维生素。摄入体内之后不会导致热量堆积,会加速肠道蠕动、增加饱腹感,从而减少高热量的食物摄入,达到减肥的效果。但是需要注意,这种荞麦面条摄入过多之后,纤维素容易刺激胃黏膜,会引发腹胀现象,所以不要吃的特别多。
糖尿病能吃荞麦面。
糖尿病患者在饮食治疗中需要控制碳水化合物的摄入,要尽量选择低血糖指数的食物。高血糖指数70的食物为高血糖指数食物。一般米饭、白面、白面馒头的血糖指数都超过80。虽然荞麦中的碳水化合物以淀粉为主,淀粉颗粒更小,比其余粒更容易烹饪和消化,但荞麦面条的血糖指数只有60,荞麦馒头的血糖指数为66,都不是高血糖指数食物,因此有利于糖尿病患者控制餐后血糖。而且荞麦富含B族维生素,可以促进肠道蠕动,防止便秘,并在一定程度上降低血液胆固醇。这些作用对糖尿病患者是有益的,所以糖尿病患者可以吃荞麦面条。