练肌肉能缓解糖尿病吗

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我很想通过练肌肉来缓解糖尿病,但是不知道可不可以,请问练肌肉能缓解糖尿病吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
通过肌肉运动缓解糖尿病是可能的。
主要是通过加强健身运动,可以减轻体重,提高胰岛素敏感性,从而降低血糖,缓解糖尿病。这主要是针对一些肥胖的二型糖尿病患者,因为肥胖是糖尿病的重要机制,肥胖问题解决了,血糖问题自然会改善。但对于一些胰岛功能较差的二型糖尿病患者来说,单纯通过运动、不服用口服降糖药或不使用胰岛素治疗都难以达到较好的降糖效果。
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通过肌肉运动缓解糖尿病是可能的。
主要是通过加强健身运动,可以减轻体重,提高胰岛素敏感性,从而降低血糖,缓解糖尿病。这主要是针对一些肥胖的二型糖尿病患者,因为肥胖是糖尿病的重要机制,肥胖问题解决了,血糖问题自然会改善。但对于一些胰岛功能较差的二型糖尿病患者来说,单纯通过运动、不服用口服降糖药或不使用胰岛素治疗都难以达到较好的降糖效果。

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糖尿病肌肉萎缩患者通常应对症治疗。
糖尿病患者如果没有得到正规的治疗,会出现糖尿病周围血管病变,糖尿病周围神经病变,糖尿病视网膜病变,糖尿病相关性肌病是比较少见的。糖尿病患者应积极治疗,控制血糖达标,定期监测血糖,动态监测血糖是否达到要求。患者可以做一些运动,比如游泳,散步,增加肌肉的兴奋性,从而延缓肌肉萎缩。

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糖尿病患者的确会有肌肉疼的现象,这主要还是并发症的问题,有些患者甚至会全身感到酸痛。通常都表现为隐痛、刺痛或钝痛,有些较为严重的患者会全身骨骼疼痛,像脊柱、骨盆这些部位疼痛感会更严重些。

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糖尿病一般不会引起全身性肌肉疼痛。但糖尿病合并周围神经病变,易引起下肢、大腿或小腿肌肉持续疼痛。
这与周围神经病变有关,也可引起跛行、间歇性疼痛、瘫痪、乏力等相关症状。引起肌肉疼痛的疾病主要是病毒性感冒、上呼吸道感染或伴有发热的自身免疫性疾病。当然,进行运动后,运动量太多,即使肌肉细胞无氧呼吸,也会出现肌肉疼痛。这是乳酸堆积的正常现象,但糖尿病引起的全身疼痛比较少。当然,也有因血糖高而引起的心肌梗塞等罕见的情况。也会出现相关部位的疼痛。因此,应通过具体的检测分析,进一步判断肌肉疼痛是否由糖尿病引起。

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因为肌肉组织对血糖有一定的控制作用。
肌肉中有肌钙蛋白,所以肌肉工作时所需的能量可以从这里获得。肌钙蛋白储存的糖是有限的,用完要从血液中获取血糖。血中的血糖来自平时吃的食物。肌肉工作的话,肌肉的糖类会消耗食物转换的血糖值,所以血糖值会下降。很多糖尿病人吃过饭后,血糖很高,走30分钟就会下降。因此合理的运动不仅可以降低糖尿病患者短期和长期的血糖水平,减少血糖波动,而且可以预防或延缓并发症。

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糖尿病一般不会引起肌肉疼痛。
糖尿病可以与周围神经疾病并行,因此容易引起下半身、大腿、小腿持续疼痛。这与周围神经疾病有关,还会引起跛行、间歇性疼痛、麻痹、无力等相关症状。引起肌肉疼痛的疾病主要见于我们的病毒性感冒、上呼吸道感染或一些自身免疫性疾病伴随发热。当然,过度运动、肌肉细胞无氧呼吸也会导致肌肉疼痛。虽然是因为乳酸积累的正常现象,但糖尿病引起的全身疼痛相对较少。当然,也有高血糖导致的肌肉梗塞等罕见情况,也有相关部位的疼痛。因此,通过具体的检查和分析,可以进一步判断肌肉疼痛是否是糖尿病引起的。

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