中医治长期失眠的方法有以下几种:
1、可以选用桂圆莲子茶来治疗。其中桂圆既是食物也是中药的，有很好的养心血的作用，而莲子的药用则是养心气的，将桂圆和莲子按2:1的量来煮水，水开后要煮半小时以上的，再加入适量的红糖。最后喝水和吃莲子、桂圆肉就好了。
2、还可通过位按摩治疗、针灸治疗、艾灸、刮痧、拔罐等，另外可以服用一些具有安神作用的中药来治疗。
中医治疗长期失眠的方法主要有四种：中药方剂治疗、针灸治疗、推拿治疗和中药食疗。
1、中医治疗，治疗失眠的中药主要是龙胆泻肝汤、保和丸、天王补心丸、归脾汤等。失眠的原因有很多，人体的肝在身体内郁化火证，情绪波动较大，容易上火。可能会出现失眠。服用适量的龙胆泻肝汤可以改善。
2、针灸治疗可以刺激四肢的合谷、太冲、足三里、阳陵泉等穴位，从而疏通经络，调节阴阳，使身体放松入睡。
3、按摩疗法，可以微微张开五指，按在额头上，像梳头一样由前向后按摩。这种按摩有疏通气血、化湿、清肝胆火、缓解失眠焦虑的作用。
4、食疗中药，小米有助眠的作用，睡前喝一杯牛奶有助于人体的睡眠和脑细胞的稳定。
以下方法可用于改善长期失眠：
1.可以通过改善生活习惯，固定生物钟来治疗。
2.睡前过度兴奋引起的失眠，可以通过听轻音乐、洗热水澡放松来改善。
3.对于过大的心理压力，要注意调节情绪，找他人倾诉，释放压力。
4.如果是生活习惯不规律引起的，就要避免熬夜工作和饮用刺激性饮料，如咖啡、可乐、酒、茶等。
5.也可用药物治疗，如中成药、地西泮类药物，如阿普唑仑、艾司唑仑、佐匹克隆等。
治疗采用药物和非药物的方法来治疗。
失眠属于睡眠障碍，时间长了会引起记忆力下降、免疫力下降、患者痛苦增加等诸多问题。因此，治疗失眠的方法有很多，现在主要用于药物和非药物治疗。飞跃疗法包括针灸、艾灸、拔罐、按摩等。中医可以改善患者的血液循环，协调内脏的阴阳，达到平静的身心效果。有中成药和西药，西药主要是安眠药具有镇静催眠的作用，可以找中医科的医生进行肾病论，治疗的原则是调节内脏的阴阳，给患者安定地治疗。
中医治疗焦虑性失眠的方法如下：
1、安眠穴一般在脖子上，是连接风池和翎风的中点。在家按摩穴位的时候，可以取坐位。头略低，耳后有两个大筋窝或枕骨下窝。推拿前按头左右各弯曲3次拉长经络后，用同侧食指揉同侧安眠穴，由轻到重，指压处可产生酸麻胀痛感。左右调换，每天睡前一次就能有效改善睡眠。
2.神门穴是手少的阴心经原穴，位于臂横肌小指侧端凹陷处，具有稳定心的作用。左右手交替用拇指按神门穴50次，推拿时不感到疼痛为好。每天睡觉前按神门穴可以改善睡眠。
中医治中度失眠的方法有以下几种：
第一，喝牛奶治疗的话，牛奶中含有使人感到疲劳的物质，所以睡前喝一杯热牛奶往往能快速入睡。
第二，如果一眨眼就睡觉，中医认为可以选择一眨眼就睡觉的方法，夜间电灯熄灭后仰卧身体，眼睛盯着天花板，反复打开眼睑，形成人的眼肌疲劳状态，眼睛自然关闭，舒服地睡觉。
第三，按摩胸部，每天晚上睡觉时躺平仰卧，不断地用手按摩胸部，双手交替从胸部向下推至腹部。每次坚持3~5分钟，就能进入睡眠状态。
4.可以用生姜醋水泡脚，每天晚上睡觉前用生姜和醋泡脚，持续泡半个月后缓解失眠症状。
