中医治中度失眠的方法有以下几种：
第一，喝牛奶治疗的话，牛奶中含有使人感到疲劳的物质，所以睡前喝一杯热牛奶往往能快速入睡。
第二，如果一眨眼就睡觉，中医认为可以选择一眨眼就睡觉的方法，夜间电灯熄灭后仰卧身体，眼睛盯着天花板，反复打开眼睑，形成人的眼肌疲劳状态，眼睛自然关闭，舒服地睡觉。
第三，按摩胸部，每天晚上睡觉时躺平仰卧，不断地用手按摩胸部，双手交替从胸部向下推至腹部。每次坚持3~5分钟，就能进入睡眠状态。
4.可以用生姜醋水泡脚，每天晚上睡觉前用生姜和醋泡脚，持续泡半个月后缓解失眠症状。
中医治疗中度失眠的方法有以下几种：
1.喝牛奶治疗，牛奶中含有一种物质，会让人感到疲劳。经常失眠的人，睡前喝一杯热牛奶，往往能很快入睡。
2.眨眼入睡，中医认为可以选择眨眼入睡的方法。晚上熄灯后，仰卧，盯着天花板，尽量往后看，开始反复开合眼皮，直到感到疲倦和疲惫，形成假眼肌肉疲劳的状态。眼睛会自然闭上，安然入睡。
3.生姜醋水泡脚，每晚睡觉前，直接把三大片生姜放入到小盆，煮沸后加醋1勺，等到水温之后直接浸泡双脚，连续泡半个月之后，可有效缓解失眠的症状。
有几种方法可以治疗中度失眠：
1.放松，不要太紧张。建议睡前可以看看书，听听舒缓的音乐，放松身心。
2.适当运动，每天保持1-2小时的户外运动，睡前两小时做一些瑜伽。运动可以促进睡眠，提高睡眠质量。
3.睡前用温水泡脚。用温水泡脚是一种温和的良性刺激，能促进人快速入睡，睡得更深更香。睡前不要喝兴奋饮料。浓茶、咖啡等饮料令人兴奋，令人烦躁。
治疗采用药物和非药物的方法来治疗。
失眠属于睡眠障碍，时间长了会引起记忆力下降、免疫力下降、患者痛苦增加等诸多问题。因此，治疗失眠的方法有很多，现在主要用于药物和非药物治疗。飞跃疗法包括针灸、艾灸、拔罐、按摩等。中医可以改善患者的血液循环，协调内脏的阴阳，达到平静的身心效果。有中成药和西药，西药主要是安眠药具有镇静催眠的作用，可以找中医科的医生进行肾病论，治疗的原则是调节内脏的阴阳，给患者安定地治疗。
中医治疗焦虑性失眠的方法如下：
1、安眠穴一般在脖子上，是连接风池和翎风的中点。在家按摩穴位的时候，可以取坐位。头略低，耳后有两个大筋窝或枕骨下窝。推拿前按头左右各弯曲3次拉长经络后，用同侧食指揉同侧安眠穴，由轻到重，指压处可产生酸麻胀痛感。左右调换，每天睡前一次就能有效改善睡眠。
2.神门穴是手少的阴心经原穴，位于臂横肌小指侧端凹陷处，具有稳定心的作用。左右手交替用拇指按神门穴50次，推拿时不感到疼痛为好。每天睡觉前按神门穴可以改善睡眠。
中医治疗失眠多梦的方法有很多种，概括起来主要有几种。
1.找中药开中药，口服中药对失眠也有效果。
2.去康复科或针灸科进行头皮针、按摩等传统治疗。针灸对控制失眠很有效。可以去当地前三家医院的康复科了解一下。
3.在治疗的基础上要改掉不良的生活习惯，晚上要少用手机和电脑，不要熬夜。保持良好的生活习惯，少吃辛辣油腻、冷难消化的食物，少喝咖啡和浓茶。保持心态平和，少生闷气，少生气，不为工作和生活琐事烦恼。