脑子疼失眠通过以下方式进行调整：
1、养成良好的睡眠习惯，按时按点上床睡觉，不在床上座椅睡眠无关的事情。在睡前的时候喝一杯温热的牛奶，用热水泡脚，使自己的身心处于放松的状态。
2、针对睡眠不好、脑子疼，建议口服中成药调整，比如口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊，调整患者脏腑的功能，调整患者睡眠不好的问题。
3、可以口服安眠的药物改善睡眠，比如口服地西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑类的药物改善睡眠，患者脑壳疼的症状会随之得到缓解。
主要是心理生理障碍所引起的，要做好自我调理，应该坚持有规律的作息时间，不要长时间熬夜，而且饮食也要控制，不能够吃的过多，在饮食上控制八分饱就可以了，同时还要注意可以听一点舒缓的音乐，在睡觉前尽量不要做剧烈的体育运动。
失眠的大脑可以通过以下方法治疗：
1.保持自然的心态。失眠不能勉强入睡，会适得其反，所以要知道睡不着的原因。
2.稳定情绪，缓解心态，不要过度劳累，不要早早休息，不要熬夜喝浓茶，少接触刺激兴奋的环境，不要吃辛辣油腻的油炸食物，可以服用安神之类的药物。
3.多吃葵花籽、枣、蜂蜜、小米、牛奶等可以提高睡眠质量。
大脑反应慢，记忆力差，可能与长期熬夜，睡眠时间严重不足，神经衰弱有关。
可以吃莲子、红枣、桂圆、牛奶等食物，可以促进睡眠。失眠也可以用安神补脑液、谷维素等药物治疗。大脑反应慢，记忆力差，也可能与脑外伤后遗症，或脑血管疾病，经常性脑缺血，缺氧，老年痴呆症等有关。可以做头部CT，核磁共振等检查。如果有缺血性脑血管疾病，可以用扩张脑血管的药物和脑蛋白水解物、吡拉西坦等滋养脑细胞和神经的药物治疗。多吃黑木耳、海带、鱼、核桃、杏仁等食物，多做有氧运动。如果记忆力下降是脑力劳动过度造成的，要注意劳逸结合。
失眠脑子无法控制可能由以下生理或病理因素引起：
1.生理因素：由于工作学习压力大，或睡前吃刺激性食物，如浓茶、咖啡、辣椒等。或睡前暴饮暴食、剧烈运动可引起失眠，可导致脑功能障碍，这种情况要做相应的调整，比如生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等。改善失眠。
2.病理因素：精神疾病，如植物神经功能紊乱、焦虑、抑郁、神经衰弱等。都会表现出失眠的症状，这主要与大脑中神经递质的紊乱有关。一般是多巴胺和乙酰胆碱失衡导致的精神疾病，导致失眠，大脑思维不受控制。建议治疗原发病以缓解症状。
患者大脑不休息，失眠，与患者的精神心理因素和神经衰弱有关。可以通过以下方式进行改进：
1、患者要调整心态，调整作息规律，养成按时、准时睡觉的习惯。不应该做任何与在床上睡觉无关的事情。睡前听听舒缓的音乐，泡脚深呼吸，放松身心，改善患者睡眠。
2、可以在药物的帮助下诱导患者入睡，起到镇静安眠的作用。增加睡眠质量。