四逆散加减可以治失眠。
四逆散对于身体出现的阳郁厥逆证，或者肝脾气郁证导致的失眠，都有良好的治疗作用。四逆散具有透邪解郁、疏肝理脾等作用，对于身体出现了气滞等有明显的调理作用，当身体出现了手足不温、脘腹冷痛、泻泄以及内部胀痛、脉弦，同时伴有失眠的情况，可以通过四逆散进行治疗。四逆散具有疏肝解郁、理脾、理气散结的作用，对于身体出现了上述症状以后，导致扰神、失眠都可以通过四逆散进行调理和治疗，有良好的治疗作用，其他证型的失眠不适合应用四逆散进行治疗。
四逆散一般不用于治疗失眠，所以不建议更年期失眠使用四逆散。
四逆散的主要成分有柴胡、白芍、甘草等，是养血疏肝的方子，如果说肝气不适引起的失眠有一定效果，那么其他因素引起的失眠就没有效果。因为四逆散具有疏肝理气、解郁热的功效，所以主要用于治疗消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、胆结石、胆囊炎、慢性肝炎等，同时它还可用于帮助缓解焦虑、抑郁等精神症状，以及因为末梢循环障碍引起的手脚冰凉等症状。注意临床治疗失眠大多选择谷维素片、养心安神片或安神补脑液进行调理。
补中益气汤加减治失眠配方如下：
黄芪30g，白术15g，陈皮10g，党参15g，当归10g，柴胡6g，升麻6g，甘草6g（随症加减）失眠较重者酌加酸枣仁20g，柏子仁20g养心安神;如多梦易醒者加生龙骨30g，生牡蛎30g，琥珀5g(研末分冲)镇静安神;如有阴虚者加麦冬15g，五味子15g养阴清心安神，每日1剂，冷水煎药，分2次口服，1个月为1个疗程.待病情缓解后用补中益气丸巩固疗效。
小柴胡汤可以治疗失眠。
小柴胡汤对失眠有一定疗效。其可以缓解抑郁，镇静神经，睡眠，帮助那些慌乱、抑郁、抑郁和易怒的人入睡。对于阴虚、心脾两虚的患者，可能无法达到预期的要求和目标。小柴胡汤对缓解情绪、压力或精神紧张有很好的疗效。使用中药时，建议听从医生的建议，不要盲目阅读说明书，随意服用，否则不会起到积极作用，可能会出现影响健康的相关不良反应。
拒绝咖啡因会使神经系统处于极度兴奋的状态，运动要有度，虽然运动能治失眠，但是很多人在实际的尝试中没有成功，这是因为睡前运动过量导致的，所以晚上运动最好选择慢走。
