拔火罐是有助于失眠治疗的。
中医拔罐对失眠有一定的疗效。主要是拔火罐有助于缓解精神紧张和疲劳，有助于身体恢复，促进睡眠质量。但是拔火罐不是治疗失眠的根本方法，不能只是对拔火罐寄予希望。在日常生活中，睡前避免喝浓茶或咖啡，避免吃刺激性强的食物，适当加强运动，提高身体素质，保持良好的精神状态，有助于缓解失眠。
拔火罐对于失眠治疗是有一定帮助的。
拔火罐可以用来治疗失眠，其中肝俞、胆俞、心俞、舒歌穴能起到疏肝理气、泻火的作用。如果有些青少年觉得工作生活压力比较大，会引起烦躁和失眠，可以使用平衡的方法，例如沿着背部俞穴或经两胁肝经，闪罐疏通气机，放松背部，稳定情绪，改善睡眠。因此，拔罐治疗失眠是有可能的，但要根据不同的形态采取不同的拔罐方法。
拔罐后失眠是精神紧张引起的，可以适当缓解心情，神经兴奋者应避免再次拔罐。
一般拔罐后不会失眠。失眠可能是其余原因，也可能是拔罐时皮肤受伤引起的。如果皮肤损伤是储存引起的，物理治疗可能有助于恢复。另一方面，如果容易失眠，那很大程度上是因为精神压力太大或焦虑过度。要注意控制情绪，多进行户外活动，多与人交流。另外，睡前可以喝一点热牛奶。
天麻对治疗失眠有一定的作用。
天麻具有安神、镇静、助眠、镇痛的作用。对神经中枢有一定的抑制作用，临床上可用于治疗神经衰弱、惊厥、镇痛等。因此天麻对失眠是有作用的，可用于神经衰弱引起的失眠，效果显著。同时，辅助生活干预的效果更加明显，如养成良好的生活习惯，避免过度劳累，多听轻音乐，避免急躁等。天麻配合积极的生活干预可以彻底治愈失眠。
泡脚对失眠有用。
脚在人体的底部，阳气很难到达。对于阴阳不和、经络不畅的人来说，泡脚会激活经络的运行，阴阳调和就能改善睡眠。尤其是睡前泡脚，可以改善脚和小腿的微循环，加强全身血液循环，阳气进阴出，形成养心安神的局面，可以改善睡眠。不过需要注意的是，睡前泡脚时间不要太长，20分钟左右就够了，足浴的热水也不要太热，38-42度左右，感觉舒服就行了。
桂圆枸杞对失眠有用。
如果失眠，用枸杞和桂圆泡水有助于滋补肝肾，强心安神。经常饮用可以缓解阴虚血虚引起的失眠多梦。不仅适合女性滋补，对于身体虚弱的人也有一定的调养作用。加上红枣还能起到健脾胃、补气养血、抗衰老的作用。但经常失眠还是建议去正规公立医院的中医科治疗。医生会根据情况给你治疗。喝中药有很好的根本调理作用。平时适当进行体育锻炼，不喝浓茶咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活和工作压力。