中医治疗老年失眠的方法很多，自我调节的方法是桂圆莲子汤，由桂圆和莲子各二两熬制而成，具有养心安神、健脾补肾的功效，最适合长期失眠的中老年人。
老年人失眠一般还可以用酸枣仁、等中药治疗，通常可以起到养心安神的作用，还可以增加睡眠时间，改善睡眠质量，提高机体免疫力，但也需要在专业医生的指导下服药。
老年人失眠多是因为年老体弱，也有可能是身体各器官功能下降造成的，也和不良的环境有很大的关系，所以改善不良的生活环境也是很有必要的。
一般来说，中药可以调理失眠。
失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难等，可能会产生一些不适的感觉。通常中药可以调理失眠，患者可以遵医嘱使用天麻、茯苓等中药滋阴养血、镇静安神、镇静助眠，从而改善症状。
建议患者在医生指导下用药，用药期间保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响药效。
气虚型失眠的中药如下：
1.如出现失眠多梦，伴有心悸、面色苍白、全身无力等症状，患者可服用酸枣仁汤、归脾汤、天王补心丹等中药汤剂，养血宁心。
2.也可用针刺，多在血海穴、四神聪穴、百会穴、太阳穴、任重穴等。以达到益气养血、宁心安神的功效。
3.也可在腹部的天枢穴、神阙穴进行雷火灸，健脾益气，养血安神。
中药可以调理失眠。
因为中医能调和气血，促进阴阳平衡，滋阴养血，镇静安神，使人心情舒畅。比如天麻，茯苓，知母，甘草，川芎都是有养肝助眠的功效。所以治疗失眠的时候，可以用开水冲服，也可以在炖鸡汤的时候加一点。建议睡前食用天麻鸡汤会更有效果。还有茯苓安也同样有神助眠的作用。建议每晚睡前煎一点，有助于改善睡眠。
失眠的原因很多，要根据影响失眠的原因来进行相应的中药调理。
对于一般的失眠，可以吃复方酸枣仁胶囊或者含酸枣仁的中草药。失眠、乏力、多梦、出汗、头晕等，可以选用安神补脑液。因不开心、对事物不感兴趣、抑郁等引起的失眠。可用乌灵胶囊、疏肝解郁胶囊等治疗。白乐眠胶囊可治疗阴虚火旺引起的失眠。气血不足、肝肾不足引起的失眠，可口服活力苏。
老人失眠可以吃的中药有：
1、可以服用莲子、茯苓等保健中药，注意良好的睡眠习惯。
2、可以服用中成药或者中药进行治疗。常用的中成药有枣仁安神胶囊、安神补脑液、白乐眠胶囊等。可以服用的中药有夜交藤、远志、朱砂、珍珠母、龙骨、合欢皮、柏子仁等。
3、另外，可以吃一些小米粥、牛奶、胡萝卜、豆制品、西兰花、香蕉等。要适当户外锻炼，不要过度劳累。
