月经前失眠可以这样调理：
1.生活调理：女性平时要注意减少食用，或者尽量避免吃西瓜等生冷食物，以免伤脾胃。如果湿气太重，可能会影响女性的肝气，导致月经前失眠。这时可以适当吃点小米、百合等食物，镇静安神，提高睡眠质量。
2.此外，在经前期，女性还可以在夜间从事相对舒缓的体育活动，如瑜伽，使心情和身体肌肉处于放松状态，有助于快速入睡。
3.用药调理：如果女性经前期持续失眠，影响正常工作生活，可在医生建议下选择枣仁安神胶囊或四物汤进行调理，以养心安神，改善失眠等症状。
来月经前失眠可能是多种原因导致的，具体分析如下：
月经是体内雌激素水平被调节的一种生理现象，女性在来例假前会出现失眠，这与体内的荷尔蒙水平有一定的关系。由于体内激素的改变，会引起大脑功能的改变，从而出现失眠，如果是在平时生活中有焦虑，或是睡眠质量差，那么在月经期就会出现这种情况。女性在月经前可以服用维生素B1、谷维素等。
来月经前失眠主要是因为体内激素的变化导致的，女性月经之前体内的性激素会秃然减少，全身系统会因此受到影响，所以就会出现失眠等反应，一般在月经之后就会恢复正常的。
需要适量运动，保持良好的心情。是由于女性特有的生理因素造成的，月经周期中内分泌失调，雌激素水平降低，而雌激素影响自主神经的代谢，便会出现失眠等神经紊乱的症状。
月经前失眠应该是体内的激素水平下降。
女性在月经前出现失眠，最常见的原因就可能是由于月经来潮前几天，体内的激素水平下降，所以会影响到女性的睡眠，而且还可能出现一系列的其他不适表现，往往称之为经前期综合征。有些女性可能会出现面部长青春痘，还有一些女性则可能会出现双下肢的轻微水肿，同时还可能会有头部疼痛、脾气烦躁等表现。