长期失眠对女性的伤害更大。常见的情况如下：
1.长期失眠会导致女性记忆力下降：这是因为长期没有良好的睡眠，可能造成脑细胞和脑神经的损伤，导致记忆力不集中，记忆力差，甚至工作和学习能力下降。
2.长期失眠可能诱发女性内分泌失调，使女性患上高血压或代谢性疾病，引发这些内分泌相关疾病，可能诱发甲状腺功能损害，而这些疾病又会进一步加重身体损害。
3.长期失眠也会引起女性精神疾病的发作，因为长时间休息不好，人可能会变得更加疲惫、焦虑，甚至抑郁。这些不良的精神情绪和心理疾病会加重机体的负平衡，引起女性基础疾病的发生，如进一步加重脑血管疾病、心血管疾病甚至月经失调的发作。
失眠对体温的影响有：
1、通常，如果患者患有短暂的睡眠剥夺，会影响免疫系统并引起功能障碍，一般会导致体温升高。在绝大多数情况下，体温因睡眠不足而升高是常见的。但对于长期睡眠不足或严重睡眠不足的患者，如果出现免疫功能紊乱、内分泌功能紊乱或多器官功能障碍，会非常容易导致体温升高。
2、睡眠不足会导致神经功能紊乱，导致植物神经功能紊乱。患者可能会失眠、多梦和疲劳。长期睡眠不足，会引起免疫系统、内环境、内分泌的功能紊乱和紊乱。在这种情况下，患者可能因免疫功能紊乱而容易发生感染，导致体温升高的临床现象，尤其是老年人、免疫力低下或有血液系统疾病史、慢性肾功能、心功能、肝功能异常的患者。
长期失眠对人体有非常大的危害，主要可以引起明显的头痛，头晕，引起记忆力减退，注意力不集中等症状，严重影响生活，学习和工作。还有可能引起血压增高，诱发心绞痛的发生。长期失眠对神经系统，心血管系统，胃肠系统都会有一定的影响。
出现失眠的情况，常见因素主要是压力过大，紧张焦虑造成的，这种症状属于慢性疾病，不好康复的，初步诊断神经衰弱。这种症状是可以口服药物调理观察的，调理饮食起居都有利于康复的。
失眠的原因有很多。具体的解决办法取决于失眠的原因。
1.室内温度和湿度不合适，黑暗和寂寞不足会引起失眠的环境因素。改善温湿度，改变室内照明和安静环境，可以有效改善失眠症状。
2.饮食因素摄入含有咖啡因的食物，咖啡因会刺激大脑的兴奋，导致失眠。一般要避免含有咖啡因的食物。喝牛奶、香蕉等促进睡眠的食物可以改善睡眠。
3.药物因素，服用某些药物会引起失眠的不良反应，一般不需要特别治疗。停药后失眠症状会改善。
失眠逐渐恢复的表现是睡眠中的醒的次数会减少，梦多症状会逐渐减轻，患者过度嗜睡、精神萎靡、记忆力减退的症状会得到恢复。
失眠可能与过度紧张、情绪不稳定、焦虑、经常胡思乱想，或者遇到不容易解决的事情有关。如果不是很严重，可能会通过合理的饮食，参加有氧户外运动，减缓生活工作压力，放慢生活节奏来改善。如果在床上很快入睡，睡眠时没有明显的多梦症状，醒来后没有睡意，精力充沛，情绪稳定，说明失眠症状有所改善。