来例假的时候，如果你的血是黑色的，量少的，这是因为在来例假的时候肚子受凉，或者是因为吃了一些生冷的东西，所以才会出现这样的情况。
可以口服活血化瘀的药物，也可以口服红糖姜水。还可以服用七制香附丸、散结止痛胶囊等药物进行调理，具有活血化瘀、缓解疼痛的功效。女性经期要注意保暖，避免吃寒凉的食物，同时要注意个人卫生。
通常情况下，月经是褐色的而且量少可以通过药物、食物等来缓解。具体分析如下：
月经如果是褐色的，并且量比较少，建议要检查一下原因，首先要检查下B超，了解一下子宫附件的情况，看看子宫内膜是不是比较薄，另外应当在月经的第2到5天抽血化验激素，看看内分泌的情况。因为往往是子宫内膜比较薄，容易出现月经量少，并且月经的颜色也是不正常发黑。雌激素含量低，也容易出现这种情况。如果检查明确原因，是可以应用雌激素替代治疗，平时可以多吃豆制品。
月经很少多由肾虚、血虚、血寒和血瘀所致，对此建议中医辨证治疗。若为肾虚者，应以补肾益精，养血调经为治疗原则。若为血虚者，以健脾益气，补血调经。血寒者，应以温经散寒，活血调经为大法，平素避免接触寒凉的食物。
月经褐色同房了应当采取以下措施。
月经褐色同房了，有可能会出现逆向感染，从而引发炎症。女性来潮后，同房后要注意是否存在疼痛下坠、阴道分泌物异常等现象，要考虑是否存在炎性病变，建议去医院进行妇科检查，并进行白带检查，明确感染的具体部位和种类。然后在医生的指导下进行相应的治疗。
日常生活中，应当注意尽量避免在月经期间同房，否则会对身体造成不良影响。
一般情况下，月经呈咖啡色量少需根据实际情况来判断，具体内容如下：
女性每月经血的数量一般在30-80ml之间，女性经期的颜色为棕色，女性来潮的量不多，在此期间有性行为，可能是怀孕的表现，不一定是因为女性生理期的饮食或者是内分泌方面的问题。腹痛也有一种是与妇科炎症有关的症状，一般不会在妊娠期间，需要结合一些活血化瘀的药物进行调理，例如口服益母草颗粒或者是喝一些红糖水。