月经量少，可能是雌激素低下、子宫内膜偏薄等因素引起的，也可能是贫血、营养不良等因素引起的，患者应及时去医院就诊，明确具体的原因，并在医生的指导下通过使用药物或者通过手术治疗。平时可以多喝新鲜的豆浆，因为大豆中含有大量的大豆异黄酮，是天然的植物性雌性激素，也可以适量吃雪蛤、黑豆、花生、洋葱等食物补充雌性激素，有利于改善相关情况。另外，月经量少，也可能是反复进行人工流产，造成子宫内膜损伤或者宫腔部分黏连引起的月经量少，建议患者去做宫腔镜检查。
月经不调的人一定要注意饮食。月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。可以服用中成药调理，可以标本兼治。用药期间忌生冷油腻及刺激性食物。
可以针对性的去医院的妇科进行详细的B超检查和性激素六项的检查，不要吃辛辣和寒凉的食物，适当的规律饮食和生活作息时间的规律，确诊病因的情况下再考虑针对性治疗的问题。食疗也可以，但是还是配这药物治疗比较好。
月经不调与内分泌失调，妇科炎症，熬夜服用，药物环境改变，心理压力，子宫疾病等有关，您去医院做一下B超和激素六项检查，查找原因后对症治疗，平时要注意卫生，穿宽松棉质内裤，清淡饮食，忌生冷辛辣刺激性。
建议可以吃中药来调理。同时要注意随着气候变化而增减衣物，以免招致外邪。还要注意保持心情舒畅，避免忧思愤怒。必须注意经期卫生，经期保持外阴清洁，以及禁止房事。经期不要过食肥甘厚腻生冷寒凉的食物。
月经不调多注意调理身体，来医院看看，适当的吃的温补一些，也可以到医院抽血，看一下激素水平，判断卵巢功能是否正常，在考虑按疗程进行药物的调理效果会比较好，出现了月经的紊乱，多出于精神压力比较大，或者伴随有卵巢功能不太好导致的。