柠檬和冬枣哪个维生素C高

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柠檬和冬枣哪个维生素C高
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孟妍 副主任医师 山东省立医院其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
冬枣所含的维生素C更高。
柠檬的维C含量并不算高,每100克的柠檬维C含量约为23毫克,而每100克鲜冬枣中的维C含量约250毫克,所以冬枣比柠檬的维生素C含量高得多。
建议如果是想要补充维生素C,可以多食冬枣,平时注意饮食良好的搭配,多食新鲜的蔬菜水果,有益于身体健康。
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一般来说,萎缩性胃炎c3严重。具体分析如下:
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