适量的喝一些豆奶可以有效的吸收其中的蛋白质、氨基酸和卵磷脂，可以增强人体的免疫力、增加机体的抗病能力。而且可以加速身体内糖分的代谢，起到降低血糖、降低血压的作用，对于高血压和糖尿病有一定的消退功效。这种豆奶喝多之后有可能会导致身体内嘌呤含量增高，所以有痛风的人慎用。
豆奶喝多了会引起腹泻腹胀等。
豆奶性寒，喝多了容易造成胃寒、脾虚，从而导致腹泻、腹胀者，其次豆奶含有丰富的蛋白质，但是如果空腹喝，这些蛋白质就会被迫转化为热能，不仅起不到营养滋补作用，还有可能会导致长胖。豆奶中含有植物雌激素，这可能会提升女性患乳腺癌的风险。所以，如果有乳腺癌的家族病史，最好不要喝。
建议豆奶可以与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝，不要喝多量，一天一杯即可。
姨妈一般指的是月经。通常情况下，月经来了的患者能喝豆奶，但是要适量喝。具体情况分析如下：
豆奶含有丰富的蛋白质、维生素Bl、维生素B2、大豆蛋白、脂肪、碳水化合物等人体所需的营养成分，月经来了的患者喝豆奶一般不会对身体造成影响，还可以补充人体所需的营养成分，因此月经来了的患者能适量喝豆奶。
月经来了的患者注意饮食的同时，平时应注意个人卫生，保持私处的清洁、干燥，早睡早起，还可以适当的进行运动，促进身体恢复的同时，还能提高患者免疫力。
感冒可以喝豆奶，感冒期间喝豆奶，并不会影响病人恢复。在感冒期间应该注意清淡饮食，避免辛辣或刺激性的食物，可以多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。养成良好的生活习惯，避免吸烟喝酒，适当的进行体育锻炼，增加自身免疫力，也可以多吃一些富含有蛋白质的食物，补充身体营养所需。如果感冒的情况主要是由于病毒感染所引起的，可以在医生的指导下服用抗生素药物进行缓解。
豆奶是碱性食物。
豆奶主要由大豆制成，并加入一些牛奶。营养价值非常丰富，其中含有大量的大豆植物蛋白，能有效补充人体所需的各种氨基酸，从而加速体内胆固醇和脂肪的代谢，起到一定的减肥作用。而且，这种豆浆还含有一定量的皂甙，具有一定的抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老，起到美白皮肤的作用。其次，里面的卵磷脂含量也很丰富，可以滋养神经。
不要空腹喝豆奶，但空腹喝豆浆不仅浪费蛋白质，还会使体内营养失衡，加重胃肠道的消化负担。
术后喝豆奶是可以的，对伤口的恢复没有副作用。在做完手术之后可以适当的喝一些豆奶，但是更建议喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质和钙物质，能够补充身体所需要的营养有利于伤口的愈合，不会对术后的恢复造成-定的影响。在做完手术之后，可能会出现局部肿胀或者是疼痛的现象，避免吃海鲜或者是辛辣刺激性的食物，以免影响到伤口的恢复。日常生活中还要注意多休息,不要做剧烈的运动，如果剧烈的运动可能会影响伤口愈合。
