长腿毛可以选择毛发移植的方式，效果比较理想。毛发移植通常是将自身健康的毛囊组织进行提取，并且进行加工处理，然后种植到腿部毛发稀疏的部位，能够起到促进毛发生长的作用，从而可以促进腿毛生长。一旦毛囊存活，多数能够跟自然毛发一样生长脱落。在做完毛发移植之后，要避免食用辛辣刺激性的食品。
促进腿毛生长首先考虑的就是补充雄性激素。
雄性激素是人体内有生物活性的蛋白质，是促进男性性器官成熟和第二性征出现的激素。男生体内缺少雄性激素就会导致腿毛少。患者可以先去医院做个激素的健康检查，如果是雄性激素偏低，可以在医生的指导下选择服用丙酸睾丸酮或者甲基睾丸酮。
日常生活中多吃有利于产生雄激素的食物，例如鱼肉、鸡肉、螃蟹、猪肝、海带、羊肝，牛奶等，注意保持局部的卫生。
其实腿毛的多少与遗传和雄激素水平有关。建议先去医院做个激素的健康，如果雄激素偏低的话，补充雄激素就可以。平时剃腿毛可以让腿毛长得更加浓密。用生姜擦腿部可以有效促进长腿毛生姜有长腿毛的效果，是中医上讲的，因为姜的汁水辣，可以促进腿部的血液循环。加速腿毛的生长，除了生姜，还可以用大蒜，和辣椒.生姜最好要汁水多点的，用刀切成片，一天最好要3到4次.可以洗也可以不洗。使用生发产品目前市面上有很多生发产品。长腿毛跟生发是一样的，所以可以通过食用一些生发产品来使自己的腿毛长出来。建议:平时多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，毛发一般认为和遗传激素水平等因素相关。
想要长腿毛，平时多吃含雄激素的食物，平时多参加体育锻炼，增强体质规律生活饮食。涂抹维生素E也可以促进腿毛快速增长。维生素E能够刺激毛囊生毛，维生素E主要作用补充毛囊生毛所需要的营养成分，促进毛发生长，涂抹时应注意适量，洗完澡后可以涂抹，抹匀后注意一定要全部吸收才可停止，坚持使用会长出自然真实的腿毛。腿部涂抹橄榄油并加以按摩可以有效促进腿毛生长橄榄油含有人体毛发增长所需的天然营养，按摩涂抹橄榄油能够有效渗透肌肤内部，有效改善毛孔促进腿部毛发生长。每天晚上睡觉前清晰腿部，涂抹后按摩直至全部被吸收，效果会很不错。建议：平时多吃富含维生素多的食物，例如香蕉、苹果和哈密瓜等，平时也要注意清洁卫生。
通常情况下，女孩子长腿毛的原因如下所示：
女生长腿毛是一种女性多毛病，也就是女性的雄性激素和性毛。男性荷尔蒙分泌过多会导致毛发变粗，色素深，皮肤座疮，皮脂增多。临床上主要有：肢体肥大症、库欣综合征、肾上腺皮质增生症、肾上腺皮质瘤、血卟啉症、甲状腺功能减退等。建议患者及时去医院进行检查，明确病因后对症治疗。
女生腿上长腿毛，可以通过激光脱毛的方法进行治疗。激光脱毛法是依据选择性的光热动力学原理，通过合理调节激光波长能量脉宽，激光便能穿过皮肤表层到达毛发的根部毛囊，光能被吸收并转化为破坏毛囊组织的热能，从而使毛发失去再生能力同时又不损伤周边组织、痛感轻微的技术。激光脱毛是目前最安全快捷长久的去毛技术，目前激光脱毛法常见的方法有半导体激光脱毛、光子脱毛(彩光脱毛)、翠绿宝石激光脱毛。在激光脱毛后要做好局部的护理工作，保持局部清洁干燥，避免引起感染，短期内不要吃辛辣刺激食物。
