可以。快走对降血压有帮助。长期规律的运动可以帮助改善身体器官和系统的机能，提高身体素质，增强血管弹性，改善中枢神经系统。减弱了小动脉管的紧张，令到安静时的血压得以下降。
经期是不可以快走的。
经期不可以快走运动，因为快走属于剧烈运动，经期剧烈运动会影响身体健康，容易引起月经量增多。月经期身体抵抗力低下，如果快走会引起身体劳累，容易加重身体抵抗力低下，在月经期可以慢走，注意走路时间不能过长，如果走路时间过长会引起劳累过度影响身体健康，最好观察月经量，如果出血量过多需要及时B超检查，必要时在医生指导下合理使用止血的药物，以免引起贫血。
快走对于不常运动的人，需要快走至少30分钟以上，才能燃烧脂肪，30分钟以内燃烧的是糖分，是以糖元供给的热量，30分钟后是以脂肪供给的热量。如果想通过快走减肥，必须要注意饮食，控制每日热量的摄入，只有每日消耗的热量大于摄入的热量，才可以达到减重的效果。
快走对减掉脂肪肝是有作用的，每天要达到30分钟以上的快走，这样效果就会出来，腹部脂肪，有腹肌外的一层，与腹部脏器上附着脂肪，肝上脂肪，很难减，轻度脂肪肝，采用快走成功消除了脂肪肝。
如果出现高血压的情况，是不可以进行快走的，进行快走，可能会导致自己身体出现一些血压升高的情况，而且日常生活中不可以进行剧烈的运动，饮食要清淡，多吃水果蔬菜，要低盐饮食。
