大腿肌肉外翻可以做有氧运动来改善，也可以注射瘦腿针。如果存在有肌肉腿的情况，可能会影响美观，通过做有氧运动，可以消耗局部多余的脂肪，但是所需要的时间会比较长，如果想要快速减肥，可以通过注射瘦腿针的方式，注射过之后能够使局部的肌肉发生萎缩，从而使腿部的线条看起来更加的纤细。
拇外翻患者可以做一些运动量较小的运动，如散步、慢跑等。由于人体行走、跑步，主要受力面是脚掌，脚趾受力相对较小，所以拇外翻并不会出现加重现象。需注意的是，拇外翻一般不能参加篮球、足球、羽毛球等运动。这些球类运动的时候，大拇指会改变方向，很容易伤到脚趾，可能加重拇外翻症状。一般需要及时做好护理，建议及时就医进行治疗。
大腿肌肉外翻通常是可以打瘦腿针的，能达到快速瘦腿的效果。瘦腿针里面的主要成分是a型肉毒素注射以后能够起到阻断神经的作用，使局部的肌肉快速的萎缩，从而来改善肌肉外翻的症状，但是在注射的时候一定要选择正规的医美医院，在经验丰富医师的指导下来进行注射，一针能够维持半年到一年左右的时间，需要按疗程来进行注射。在注射以后一定要注意针眼部位的护理工作，短时间内避免进行剧烈的运动，以免影响到药效的吸收。
大腿肌肉外翻应该能打瘦腿针，瘦腿针主要是针对肌肉发达的部位，注射完成之后肌肉力度会被减弱。大腿肌肉外翻有可能是在锻炼的过程当中引起的大腿肌肉不均匀，属于局部的肌肉过度发达引起的，注射瘦腿针之后能使肌肉处于放松的状态，从而达到改善的效果。但是还需要改善锻炼的方式，否则会使症状更加的严重。但是有些人的肌肉外翻属于受到外伤之后引起的，和肌肉筋膜破损有关系，需要通过手术的方式进行修复。
引起大腿肌肉外翻可以通过大腿外侧肌肉的锻炼，或者大腿内侧肌肉的按摩来缓解内侧肌肉外翻的情况。还有可能是由于腿部过于肥胖，脂肪将内侧的肌肉向外侧推挤，这时也可以引起内侧肌肉外翻的情况。这种情况下可以通过适当的运动来锻炼大腿的肌肉，从而可以有效的缓解情况。
从医学的角度来说，没有出现大腿肌肉外翻的症状，孩子的大腿外侧肌肉比较突出，属于膝关节内翻，也就是膝内翻。膝关节内翻会导致膝关节和下肢O形，膝关节向外凸起，产生视觉上的不同，大腿的肌肉有向外翻的迹象，这种情况一般是由于关节和骨骼的异常，肌肉本身是没有问题的。需要做骨头拍片，如果有需要，建议做进一步的检查和治疗。