不能吃辛辣刺激的食物，尽量要避免食用鱼虾等发物，也要避免吃异种蛋白。再有像一些容易导致过敏的水果，坚果等也要避免食用，比如像芒果、桃子、草莓等水果也要尽量避免食用，可以吃清淡的饮食，比如常常见的蔬菜，白菜，米饭等多是可以吃的。必要的时候，也可以做过敏原的检测，如果不过敏也是可以使用的。
荨麻疹的人每天吃油菜有很好的降血脂功效，经常食用还能够起到防癌抗癌的效果。对于荨麻疹人来说是合理食用油菜还能够起到排毒的效果。还有就是黄瓜，黄瓜是一种很有营养的蔬菜，它在很多地方也叫做胡瓜或者是青瓜。它在国家有着非常悠久的种植历史，人们经常食用黄瓜能够起到抗衰老的效果。但是如果本身正在腹泻，那么黄瓜尽量的不要吃。
体内细菌，或者消化不良，再或者体内慢性病等都有可能引起荨麻疹，会引起体内荨麻疹反复发生，所以就需要自己慢慢的内调。建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
荨麻疹可以吃以下食物，具体分析如下：
荨麻疹是一种由多种原因导致的过敏性皮肤病。因此在日常生活中要避免食用容易导致过敏的食品，可以吃一些常见的新鲜水果，如苹果、葡萄、香蕉等，对未吃过的不常见水果，应先少吃，过一天无症状后再正常食用，海鲜或肉类，同样的做法也应该适用。患有荨麻疹的人，要注意避免食用含有花粉、动物内脏或辛辣的食物。
荨麻疹可能是组织胺释放过多造成的局部皮肤过敏性反应，所以所有的辛辣食物，发物都不要吃，如大葱、大蒜、姜、花椒、辣椒不要吃，如鱼虾等海鲜食物，羊肉，狗肉等发物都不要吃。