可以到医院做B超检查，可以推算出预产期的，这个不用紧张，B超检查结果也是比较准确的，现在开始进行服用来预防胎儿神经血管发育畸形的药物，怀孕期间按时到医院进行孕期的检查，不要紧张，好好休息。
一般来说末次月经和实际受孕相差大约半个月左右的时间。具体分析如下：
排卵时间是在月经来的前14天左右，所以如果在排卵当天精子和卵子结合形成受精卵，也距离次月经的时间大约有半个月左右。所以在临床上在预产期前两个星期和后两个星期之内分娩都属于正常的现象。但是前提是月经规律的情况下，如果是在月经不规律的情况下，在临床上需要通过第一次做b超来判断妊娠囊的大小，以及怀孕天数，然后再计算预产期。
一般情况下，忘记月经时间不会对身体造成不良影响，患者无需过于担心，具体内容如下：
如果想要确定月经的大致日期，可以根据白带的状况来确定大致的来潮时间，如果是在排卵期，则是在排卵期，大约14天后就会来例假。第二种是可以用来测试基本温度，早上的体温上升就是排卵的时间，当温度降低的那一刻，就是来月经的时间。第三，可以使用一张排卵试纸来进行排卵，根据排卵的时间和周期来判断是否有排卵，在排卵之后的14天是月经来潮的时间。
一般来说，医学上用末次月经开始的时间来计算预产期。
建议备孕的女性在末次月经开始前后避免乱服药物，远离有害的化学物质，以免影响胎儿的发育，怀孕前三个月要服用叶酸还要避免性生活。还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，可以适当运动，如散步、瑜伽等，有利于身体健康。
忘记末次月经一般可以通过B超检查、早孕反应的时间来算怀孕多久。末次月经一般可以帮助计算怀孕时间及孕产期，如果孕妇忘记末次月经，也可以进行B超检查，来算怀孕多久，因为B超检查可以清晰的观察孕囊的大小，能够推测怀孕多久。同时也可以通过早孕反应的时间来算怀孕多久，孕妇怀孕后可能会出现早孕反应，而早孕反应一般会在怀孕五到六周时出现，可以帮助算怀孕多久。
如果怀孕前的月经比较规律，那考虑排卵期在30号附近的，怀孕的时间还是从末次月经计算的，看一下睡眠是否正常，但是怀孕期间多吃叶酸等。平时要多注意休息，避免劳累。还有营养平衡。
