瘦腿仪器一般是管用的，主要能够达到瘦腿和美腿的效果。但是瘦腿仪器见效的时间比较慢，而且需要长期坚持才能达到很好的改善，如果想要达到快速改变，最好通过医美的方法，比如瘦腿针注射或者是溶脂针注射，瘦腿针的主要成分是肉毒素，主要能够阻断肌肉和神经组织的传导，还能够使皮肤下的肌肉逐渐的萎缩。在日常生活中要注意好饮食调整，需要多吃粗粮或者是水果，也可以多吃一些蔬菜。
脂肪腿打瘦腿针一般不太管用，可以选择抽脂手术的方法。瘦腿针的主要成分是肉毒素，能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用，并且可以促使肌肉萎缩，可以达到瘦腿的效果，但是对于脂肪腿并没有太大作用。如果是属于脂肪腿想要瘦腿，则可以选择抽脂手术的方法，能够将皮下多余的脂肪进行抽出，可以达到瘦腿的效果。在日常生活中也要适当进行体育锻炼，有助于增强体质，可以减少脂肪堆积。
可以通过针灸减肥的方式瘦腿。腿部脂肪比较多有可能是因为摄入热量过多引起的，还有可能是因为经常久坐不运动导致的，可以通过做针灸减肥的方式，刺激身体的某些穴位，达到减肥降脂的效果。在减肥期间一定要减少热量的摄入，也可以多做一些体育锻炼，能够加快减肥的效果。
滚珠按摩是可以瘦腿但是效果并不明显，滚珠按摩减肥法，顾名思义就是通过按摩，促使脂肪燃烧，以便达到减肥的目的。具体做法就是，在每天洗完澡后，可以在想要减掉脂肪的部位，涂上一层按摩霜，然后清洗双手，慢慢从上往下，然后从下往上开始按摩，能促进血液循环，增强内脏的排毒功能。同时，还能促进排便，有缓解便秘，加速燃烧脂肪的作用，但是减肥效果并不明显。要想快速瘦腿，建议求美者去正规医美机构进行抽脂手术，效果是比较好。
瘦腿针一次打200单位计量。瘦腿针主要是通过皮下注射肉毒素的方法，能够直接阻断神经，防止肌肉吸收更多的营养成分，从而使肌肉逐渐萎缩，达到瘦腿疗效。但是如果过量注射以后，可能会对身体产生影响，造成局部皮肤麻痹，甚至还会引起凹凸不平。药物最好在医生指导下使用，避免注射不当对健康产生不良影响。在注射以后保持局部皮肤的清洁和干燥，不可以用手去抓挠，会导致皮肤破损引起感染。
跑楼梯可以减肥，一般建议跑完楼梯后做适当的拉伸运动，否则会造成肌肉堆积，导致身体不平衡。在控制饮食的基础上，避免运动后暴饮暴食。减肥的一般原则是：嘴巴紧闭，双腿张开，严格控制低脂低糖低盐的饮食，控制一日三餐总量。适当的运动，每天的食物摄入量低于运动代谢消耗的能量。坚持就会瘦下来。运动要注意避免侧伤。爬楼梯对膝盖有害，要注意运动量。建议减肥的时候是以减少碳水化合物的摄入为主要的手段，同时也要保证足量的蛋白质摄入，必要的时候还可以补充维生素制剂来达到营养的平衡。
