吃任何的东西都不可以令皮肤白发亮，一般可以通过激光或者是注射水光针的方法改善。如果想要使皮肤白以及发亮，通常可以选择激光治疗，一般能够破坏局部的色素，而且还可以达到较好的祛斑效果，另外也可以选择注射水光针的方法改善，能够使皮肤看起来更加的水润以及透亮，还可以收缩毛孔，从而可以有效的改善皮肤干燥和粗糙的问题。平时在外出的时候一定要做好防晒措施，尽量避免受到太阳的暴晒，以免导致皮肤色素沉着。
吃东西并没有使皮肤白以及发亮的作用，一般可以选择注射美白针的方法改善。虽然有很多食物中含有的营养物质比较丰富，而且还可以补充皮肤所需的营养物质，但是并不能使皮肤发白以及发量通常可以选择注射美白针的方法改善美白针，一般能够起到抗氧化的作用，而且还可以溶解皮肤下的黑色素，对于皮肤黑也能够起到改善的作用，但是也需要选择比较正规的美容医疗机构。平时根据个人的皮肤状况选择比较适合的护肤品，要避免受到紫外线的照射，以免影响到复制。
白发缺少黑色素造成的，可以多吃黑芝麻，核桃仁、黑木耳等带有丰富黑色素的食物，头发变白也多见于遗传，或是长期精神紧张压力大，血热，肾气虚弱等原因相关，可以就医，使用中医辨证疗法，对症用中药治疗调理。可用梳子每天梳头皮，保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构。
吃维生素B5可以治疗白发。这种维他命也叫做泛酸，已知有延缓衰老迹象的作用。鱼，家禽和豆类植物都包含大量这种维生素。需要的情况下还可以考虑营养保健品。此外，适当补充维生素B9和B12也很重要。
白发一般可以吃黑芝麻或女贞子等进行治疗。
1、黑芝麻：黑芝麻具有乌发养血的功效。常用于治疗须发早白、耳聋耳鸣、面色痿黄等症状。
2、女贞子：女贞子具有乌发明目、益肝补肾的效果。对于肝肾不足而导致的发须早白、头目眩晕、腰膝酸软等症状。
