如果是男性，过多的手淫，也有可能会出现前列腺方面的疾病，并且还有可能会引起阳痿早泄，看起来搞完也会不那么饱满，所以服用一些补肾方面的食疗效果就比较好的，可以多服用一些黑色的食疗，比如黑芝麻，黑枸杞或者是黑木耳，都有补肾的功效。
通常情况下，可以通过戒掉自慰、药物治疗、手术治疗等方式让龟头变不敏感，具体分析如下：
龟头敏感可能是由于青春期的生殖系统发育，会有自慰的习惯。第一步就是要改掉自慰的坏习惯，如果是轻度的，可以在几个月内自行痊愈。如果病情比较严重，可以配合使用盐酸丁卡因、盐酸利多卡因凝胶等药物，用麻醉剂来减少对阴茎的敏感性。必要时可以通过外科手术来降低阴茎的敏感性，例如阴茎背神经降敏术。
成年人如果太阳穴不够饱满，是可以通过自体注入脂肪填充丰满的，也可以通过填充玻尿酸来改善，自体脂肪痛苦相对大一点，但产生排斥的机会小；而玻尿酸注射痛苦没大，效果也很好，可是排斥风险较大，丰太阳穴用经常用的就是注射的方式，操作容易方便，而且不会影响一般的工作生活。
多吃高蛋白质的食物可以让脸胖饱满起来，少抽烟、喝酒、熬夜，多做脸部运动，可以给脸部按摩，多做咀嚼的动作。这些方法要长时间坚持才能有效果，否则增长的肌肉还是会萎缩的。
让鼻子变得高挺，保守的治疗方法是平时多捏鼻子，长时间坚持捏鼻子有利于鼻子变得高挺，但是见效比较缓慢，需要长期坚持。要想使鼻子变得高挺，可以考虑做隆鼻手术，隆鼻手术有假体隆鼻手术、自体耳软骨隆鼻手术、自体肋软骨隆鼻手术等。可以结合自身鼻部的条件及自身的经济条件来选择适合自己的手术方式进行隆鼻手术，短时间内能达到隆鼻的效果，而且效果比较理想。
