如果是男性，过多的手淫，也有可能会出现前列腺方面的疾病，并且还有可能会引起阳痿早泄，看起来搞完也会不那么饱满，所以服用一些补肾方面的食疗效果就比较好的，可以多服用一些黑色的食疗，比如黑芝麻，黑枸杞或者是黑木耳，都有补肾的功效。
阴囊松弛下垂，不排除有精索静脉曲张的可能性。盗汗的情况有肾阴虚的可能。可以去公立医院的泌尿外科或者男科，查一下前列腺液常规以及性激素水平。饮食方面尽量的少喝酒，不要吃辛辣的食物。多吃点牡蛎，山药木耳之类的。一定不要熬夜。
每个人的双侧阴囊皮肤都不尽相同，精索的提睾肌不停的收缩，使睾丸上下运动。因为双侧睾丸运动不尽相同，所以双侧阴囊也不完全对称，这是正常现象，无需担心。保护好自己的阴囊，不要让睾丸受到挤压撞碰，注意个人卫生。
睾丸处于身体的外部，是因为生精所需温度低于体温两度左右。睾丸工作需要恒温，所以当温度高时阴囊会变得松弛，睾丸下垂，远离身体。当温度低时阴囊收紧，睾丸靠近身体，以便保持所需温度。
多吃高蛋白质的食物可以让脸胖饱满起来，少抽烟、喝酒、熬夜，多做脸部运动，可以给脸部按摩，多做咀嚼的动作。这些方法要长时间坚持才能有效果，否则增长的肌肉还是会萎缩的。
睾丸有时候下垂有时候饱满是因为睾丸内的温度，较体温低一摄氏度左右，保持精子处在合适的温度环境。所以阴囊的皮肤会根据外界温度进行收缩和舒张，来达到调控阴囊内温度的作用。当天气炎热时，阴囊皮肤就松弛，这时睾丸就远离体腔，自然下垂，它的温度就较体温略微要低一些。